ČUVAJTE SVOJA PLUĆA! Evo koje NAMIRNICE mogu da pomognu da vam pluća budu zdrava i BEZ OTROVA

Pre svega prestanite da pušite cigarete. Rak pluća je jedan od vodećih uzroka smrti u savremenom svetu, stoga dobro razmislite da li su cigarete zaista tako neodoljive. Ukoliko baš i niste neki čvrst karakter, i ne možete da prestanete da„duvanite“, onda obratite pažnju na hranu koju jedete. Pametan izbor hrane može sačuvati zdravlje vaših pluća.

Određene namirnice smanjuju rizik od infekcija i raka organa za disanje. Na listi koju je sastavio tim britanskih istraživača nalaze se sliedeće namirnice:

Kukuruz je odličan za vaša pluća. Osim toga, kukuruz šećerac ima vrlo prijatan ukus. Male žute semenke sadrže snažan antioksidans beta-kriptoksantin, koji štiti od raka pluća.

Crveni i beli luk takođe su čuvari vaših pluća, jer sadrže mnogo susptanci sa antikancerogenim delovanjem. Luk sprečava nastanak infekcija. Postoje određeni dokazi da, kod osoba koje imaju rak, usporava širenje tumorskih ćelija.Selen je izuzetno moćan u prevenciji raka. Možete ga pronaći u ribi, jagnjetini, krompiru, jajima i žitaricama. Tunjevina, losos i bakalar, takođe, sadrže selen.
Čaj od đumbira čisti vaše telo od otrova. Čaj od korena đumbira olakšava disanje kod različitih prehlada i upala.

Pomorandže sadrže obilje vitamina C i kriptoksantin koji štite od raka.
Kopriva je odlična za detoksikaciju. Sadrži mnogo gvožđa, ali i mnoge antikancerogene materije.

Čaj od borovih iglica je već stotinama godina lek za plućne bolesti. Može se koristiti za ispiranje grla i usta.
Posebno je važno naglasiti činjenicu da pluća ne možete očistiti ukoliko pušite, ali pravilnom ishranom možete smanjiti štetni uticaj duvanskog dima.

(Glas javnosti/lar.rs.tv)

SKINI APLIKACIJU