ANKSIOZNOST JE NA PRVU LOPTU DOBRA: Psiholog ukazao na naviku koja podstiče stvaranje anksioznosti i brige

Anksioznost je uobičajena reakcija na stres i može biti korisna u nekim situacijama. Kako doktori objašnjavaju za Best Life, to može da nas upozori na potencijalnu opasnost i tako nas drži na oprezu.

Međutim, stručnjaci navode da postoje određene navike koje mogu da nas uznemire kada uopšte nema pretnje po našu bezbednost.

Kako kažu,anksioznost  može izazvati brojne zdravstvene probleme ako se javlja prečesto ili bez opravdanih razloga, a jedna od najčešćih navika koja doprinosi njenom stvaranju je provera mobilnog telefona odmah nakon buđenja.

Psiholog Ejmi Mezulis tvrdi da ovakvo ponašanje počinje naš dan tako što „bombarduje“ naš mozak različitim informacijama, izazivajući da se osećamo anksiozno zbog svega što treba da uradimo u danu koji je pred nama.

ŠTA JE REŠENJE KADA SE DECA SVAĐAJU : Psiholog otkrio najbolji način da se to zdravo prekine

„I sve ovo pre nego što smo uopšte dobili priliku da dozvolimo svom umu i telu da se probude. Sve te objave na društvenim mrežama, bombastične vesti ili mejlovi biće tu i za 20 minuta nakon jutarnjeg istezanja i šoljice kafe“ , naglašava on, prenosi N01S.

SKINI APLIKACIJU