Ako svoj dan započinjete na ovaj način, ozbiljno ugrožavate svoje zdravlje! REŠITE SE RUŽNE NAVIKE I OSLOBODIĆETE SE STRESA
Autor: Glas javnosti
Većina nas, u današnje vreme, prvo što učini nakon buđenja, jeste kontrola mobilnog telefona. Stručnjaci kažu, da osim što nam oduzima energiju i loše utiče na raspoloženje, ova ružna navika ugrožava i naše zdravlje.
Dovoljno je da u ekran mobilnog telefona gledate 10 minuta nakon buđenja i već ste svoj organizam izložili količini stresa dovoljnoj da vam upropasti ostatak dana.
Iako nam se možda čini da prelistavanje poruka ili vesti odmah nakon buđenja ne može naškoditi, ukoliko traje kratko, stručnjaci kažu da već nakon par minuta ’neobaveznog’ kontakta sa pametnim telefonom utiče na naš mozak i količinu stresa.
Prema nekim istraživanjima, prvih deset minuta nakon buđenja su ključni za budući tok dana.
Te stoga, ako odmah uzmete telefon ’dozvolićete drugima da utiču i deluju’ na vas.
Umesto toga, za početak dana bi se trebali pozabaviti nečim nad čim imamo punu kontrolu, bez da se opterećujemo suvišnim i nepotrebnim informacijama kojima smo 'bombardovani' na internetu.
Još jedan negativan učinak je i prolongiran boravak u krevetu.
Naime, desi se često da zagledani u telefon nakon buđenja, ostanemo u krevetu duže nego što bi inače, a izležavanje nam sigurno ne pomaže u održavanju tela u formi, niti doprinosi boljitku našeg organizma.
Samim tim i naše zdravlje je ugroženo a sigurno da utiče i na raspoloženje tokom dana.
Umesto telefona, pametnije bi bilo, nakon buđenja, uraditi par laganih vežbica istezanja, što bi kao što je dokazano bezbroj puta, popravilo naše raspoloženje i pomoglo da u novi dan zakoračimo sa puno više volje i elana.
(Glas javnosti/Alo)
SKINI APLIKACIJU
