DIJETA JAPANSKIH MONAHA: Za 10 dana izgubite 10 kilograma

Ovaj režim ishrane sme se izvoditi samo jednom u pola godine.

Ako imate problema sa gojaznošću, nikako vam ne ide od ruke da smršate, a voleli biste, evo rešenja - regulišite svoju telesnu težinu režimom ishrane japanskih monaha!

U osnovi ove dijete su tri ključne namirnice za ovo područje: pirinač, kiseli krastavci i beli luk.

Ovaj režim ishrane primenjujte samo 10 dana.

Svakog dana skuvajte 500 g pirinča, pa dodajte jedan iseckani kiseli krastavac. Ovo je jedino koje se konzumira tokom dijete, a jede se svaki put kada ogladnite.

Rasporedite ovu količinu na nekoliko obroka, koliko mislite da treba, i trudite se da poštujete najvažniji detalj - jedite polako, svaki zalogaj žvaćite bar 20 puta. U tome i jeste tajna efikasnosti dijete japanskih monaha.

Ukoliko ste ljubitelj, uz jelo sa pirinčem i krastavcem možete pojesti najviše dva čena belog luka na dan.

Da biste lakše izdržali monotoniju ovog načina ishrane, možete jesti i salatu od svežeg povrća, začinjenu maslinovim uljem, limunovim sokom ili jabukovim sirćetom, kao i vrlo malo soli.

Dijeta japanskih monaha preporučuje se nikako više od jednom u 6 meseci, a trebalčo bi da za 10 dana primene, koliko je predviđeno da se ovako hranite, izgubite neverovatnih 10 kilograma!

Ipak, ukoliko imate bilo kakvih zdravstvenih tegoba, najbolje je da se pre primene ovog rigoroznog vida ishrane konsultujete sa svojim lekarom.

BONUS VIDEO: Psihoterapeut i specijalista za prevare otkriva da neverstvo uništava