ZAMKE KOJE VAS UHVATE KADA STE DUGO U ODNOSU SA NEKIM : Evo šta kažu psiholozi šta je rešenje?

U dugim vezama često se dešava da ljudi svoju nesreću povezuju sa ponašanjem partnera. Kažu sebi "ako bi mi partner poslao poruku svako jutro, osećao bih se manje anksiozno" ili "ako bi moj partner želeo da putuje više, osećao bih se bolje".

Ali ta osećanja neispunjenosti i nedostatka zadovoljstva ne mogu imati nikakve veze sa partnerom ili partnerokom, smatra Lizom Mari Bobi, psiholog i specijalista za odnose.

"To nije fer prema partneru, ali je istovremeno i neefikasno. Često vidim ljude koji koriste lažnu logiku kada su u pitanju veze. Oni misle da je način na koji se osećaju povezan sa spoljnim okolnostima", objašnjava stručnjak.

Umesto da zamolite svog partnera da se promeni, psiholog predlaže da sebi postavite ovo pitanje: "Šta se dešava sa mnom, sa mojim načinom razmišljanja, sa mojim suštinskim uverenjima, sa načinom na koji upravljam ili ne upravljam svojim emocijama i zbog toga se osećam ovako, iako smatram da sam u dobroj vezi?"

Recimo da vaš partner provodi mnogo vremena na poslu ili sa prijateljima. Mogli biste da počnete da se osećate zanemareno i da kažete sebi da biste bili srećniji ako bi on provodio više vremena sa vama. Ovo je, kaže psiholog, zamka "lažne logike".

"Lažna logika u ovom slučaju je da sam sa drugom osobom, ne bih se više osećao napušteno. Iz mog iskustva, očigledno biste se osećali napušteno. Samo iz sasvim drugih razloga", dodaje psiholog.

"Nećete uspeti da promenite svoje emocionalno stanje kontrolisanjem ponašanja vašeg partnera. Svaki put kada ljudi eksternalizuju način na koji se osećaju, oni stvaraju tešku dinamiku u kojoj pokušavaju da promene okolnosti kao način da promene sopstvena emocionalna iskustva", objašnjava stručnjak.

Zato je važno da se zapitate koje radnje možete preduzeti da biste se osećali srećnije kako ne biste ovaj teret prevalili na ramena partnera. Počnite sa onim iznutra da bi se stvari menjali spolja.

Glas javnosti/Sensa

SKINI APLIKACIJU