Naše telo je stvoreno za pokret: DAJTE MU ONO ŠTO MU TREBA

Većina nas tokom leta i vrelih dana izbegava preterane fizičke aktivnosti, kako zbog neprijatnosti zbog pojačanog znojenja isto tako i zbog bržeg i intezivnijeg zamaranja kada smo izloženi višim temperaturama.

Tako svi mi radije odaberemo odmor u debeloj hladovini, pre nego se odlučimo za bilo kakvu fizičku aktivnost, a ovaj pristup je skroz pogrešan.

Misleći da činimo uslugu svom telu odmarajući i ne radeći ništa, mi pravimo ogromnu grešku.

Postoje razne aktivnosti koje ne zahtevaju puno napora, a čine dobrobit našem organizmu, pogotovo tokom vrelih dana.

Ukoliko tokom leta počnete da primenjujete lagane fizičke aktivnosti ili vežbe, vrlo brzo možete postići rezultate slične onima iz teretane.

Ujedno ćete poboljšati i svoje zdravstveno stanje, koje u mnogome zavisi od stepena fizičke aktivnosti.

Evo nekoliko primera šta možete da uradite za sebe, a ne zahteva puno napora:

1.       Lagano trčanje ili brz hod u prirodi- ovo je puno zabavnije nego trčanje na traci, dok trčite možete se usredsrediti na svoj um i svoje telo. Nakon nekoliko dana trčanja sigurno ćete primetiti rezultate.

2.       Isprobajte letnje sportove poput surfovanja- tokom ove aktivnosti se možete zabaviti zajedno sa prijateljima. Nećete ni primetiti kada vam se telo vratilo u formu.

3.       Letnje vreme je savršeno za plažu, more, bazene- iskoristite svoje slobodno vreme da što više plivate, zasigurno nema boljeg sporta za leto od ovog.

Bilo da se odlučite za šetnju, plivanje, surfovanje ili trčanje, budite sigurni da činite pravu stvar za svoje telo, jer naše telo je stvoreno za pokret, pa- dajte mu to što mu treba.

SKINI APLIKACIJU