SVI MRZIMO PONEDELJAK: Evo zašto nam toliko teško pada početak nedelje!

Brojne studije pokazale su da je većini ljudi raspoloženje ponedeljkom lošije nego drugim danima.

Postoje fiziološki razlozi zbog čega nam je prirodni telesni cirkadijalni ritam poremećen ponedeljkom. Naravno to se posebno odnosi na ljude koji rade isključuivo od ponedeljka do petka.Problem je u tome što vikendom više spavamo u poređenju sa radnim danima, te se telo ponedeljkom ponovo prilagođava na ranije buđenje.

Pored toga, neki ljudi možda vikendom ostaju do kasno budni, zbog čega se ponedeljkom bude umorni. 

-Kada smo umorni, imamo smanjenu toleranciju, nestrpljivi smo i imamo manje volje", kaže psiholog iz Nujorka dr. Sanem Hafez.

Ona navodi da je najčešći razlog što je vikend rezervisan za slobodu i uživanje, pa vraćanje obavezama  nekima može doneti zaista užasan i težak ponedeljak.

 Ponedjeljak teže pada  ljudima koji  ne vole svoj posao ili im je posao mnogo stresan. Tada je čak moguće doživeti i fizičku reakciju poput naleta adrenalina ili teskobe.

-Bilo da imate zahtevnog šefa ili toksične kolege, osećaji teskobe i depresije mogu da se pojaviti u nedelju uveče, zbog čega je teško biti radostan zbog povrataka na posao- objasnila je Hafez.

Ako se  ne pripremimo za početak nedelje, čeka nas stresan dan.
 -Ponedeljak može ljudima da izgleda kao pretrpan dan obavezama, ali mnogi ne shvataju da su možda sami za to krivi. Kad se neko ne pripremi, podsvesno se priprema za neuspeh. Ako se nedeljom ne organizujemo, ponedeljak može biti vrlo stresan i nepodnošljiv - rekla je Hafez.

Ona navodi da živimo u kulturi gde je uobičajeni stav prema poslu prikazan u izjavi -hvala Bogu da je petak- a ponedeljak postaje zajednički neprijatelj.

-Ponedeljak je ponekad veoma težak zato što ljudi nemaju balans između posla i privatnog života. Čak i ako volite to što radite i vama ponekad treba odmor. Ako cele nedelje naporno radite bez prestanka, to može negativno da se odrazi vaš um i telo. Čak i ako ste nedeljom odmarali, to nije dovoljno da se neko oseti dovoljno odmornim i ponovo spremnim za posao  -kaže Hafeez.

Ponedeljak može izgledati težak i zbog teskobe zbog društvenih interakcija. To uključuje situacije u kojima su ljudi prisiljeni da komuniciraju s drugima ili će biti u okruženju gde će ih upoređivati s drugima.

 Klinički psiholog iz ČIKaga, Džon Majer, kaže da ne volimo ponedjeljak i zbog toga što donosi osećaj promena.

Ponedeljkom imamo još celu radnu nedelju pred sobom, a ne znamo kakve nas sve stresne situacije očekuju.

 Za one koji smatraju da su iskustva vikendom jedino što je bitno, ponedeljak može biti znak kraja njihovog 'istinskog života'.

(Glas javnosti) 

SKINI APLIKACIJU