POTVRĐENO : Više fizičke aktivnosti manji rizik od ARITMIJE i moždanog udara

Studija sprovedena na više od 15.000 ljudi otkrila je da je dobra fizička spemnost povezana sa manjom verovatnoćom od moždanog udara i poremećaja srčanog ritma.

Atrijalna fibrilacija, nepravilna i ubrzan rad srca, najčešći je poremećaj srčanog ritma koji pogađa više od 40 miliona ljudi širom sveta.

Autor studije je Dr Shih-Hsien Sung sa nacionalnog univerziteta Yang Ming Chiao Tung, Tajpej, Tajvan rekao je:

- Ovo je bila velika studija koja je trajala više do 11 godina. Nalazi pokazuju da održavanje kondicije može pomoći u sprečavanju atrijalne fibrilacije i moždanog udara. U ispitivanje je bilo ukljupčeno 15.450 ljudi koji su upućeni na test trčanja na traci u periodu između 2003. i 2012.godine.

ŠTA BIRATE, TRČANJE ILI HODANJE? Šta je zdravije?

Od ispitanika je traženo da hodaju brže po strmijoj podlozi u fazama od po tri minuta. Njihova sposobnost je izračunata prema stopi utrošene energije koja je izražena u metaboličkim ekvivalentima.

Tokom perioda praćenja od 137 meseci, 515 učesnika (3,3%) razvilo je atrijalnu fibrilaciju. Svako povećanje utrošene enegrije bilo je povezano sa 8 odstomanjim rizikom od atrijalne fibrilacije, 12 odsto manjim rizikom od moždanog udara i 14 odsto manjim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja.

Glas javnosti/independent.co.uk

SKINI APLIKACIJU