ODRŽITE NIVO KONCENTRACIJE: Kako ostati fokusiran kad vas savlada dosada?
Zanimljivosti
Autor: Glas javnosti
Autor: Glas javnosti
Svi imamo ciljeve i snove, ali nije lako držati ih se. Kako ostati fokusiran kad vas savlada dosada?
Neki ljudi kažu da im nedostaje mentalne izdržljivosti, oni "krenu s nečim, ali ne mogu održati koncentraciju dugo". Ne brinite, to se događa i najproduktivnijim ljudima.
Džejms Klir (James Clear) je dugogodišnji savetnik za produktivnost, koji je radio s brojnim preduzetnicima, umetnicima, i sportistima. Napisao je nekoliko knjiga na temu produktivnosti, a osim toga se bavi fotografijom i govorništvom. No, čak i on ponekad gubi fokus tokom projekta. Krene s jednom stvari, onda je prekine i započne novu, bez da je puno napredovao, prenosi portal Ekapija.
Ali onda se setio jedne stare lekcije dok je bio u teretani.
Mit o strasti i motivaciji
Taj dan je u teretanu došao trener koji je radio s hiljadama sportista tokom svoje dugogodišnje karijere, uključujući i s nekim državnim prvacima i olimpijcima.
Kad je Džejms završio svoju vežbu s njim, upitao ga je koja je razlika između vrhunskih sportista i ostatka populacije. Šta zaista uspešni pojedinci rade, a drugi ne?.
Brzo je nabrojao neke očigledne stvari. Genetiku. Sreću. Talent. Ali onda je rekao nešto neočekivano:
- Ali na kraju, sve se svodi na to ko može da se nosi sa dosadom svakodnevnog treninga, i ponavljanjem istih vežbi.
Taj savet ga je iznenadio, jer "baca"sasvim novo svetlo na radnu etiku.
Ljudi često pričaju o motivaciji za rad prema cilju. Bilo da je reč o poslovnom poduhvatu, sportu ili umetnosti, često ćete čuti ovakve fraze: "Sve se svodi na to koliko strasti imaš".
Zbog toga mnogi upadaju depresiju - gube koncentraciju i motivaciju, jer smatraju da uspešni ljudi imaju nepresušan izvor motivacije i moć volje koju ostali smrtnici nemaju. Ali to je potpuna suprotnost onome što mi je trener rekao.
On je u suštini naglasio da je uspešnim ljudima jednako dosadno kao i ostalima. Nemaju nikakvu magičnu pilulu koja ih inspiriše i priprema na rad svaki dan. Ipak, razlikuju se u tome što ne dozvoljavaju da im emocije upravljaju delovanjem. Najefikasniji ljudi uvek pronađu način da istraju, pobede dosadu i svaki dan vežbaju dovoljno da bi ostvarili cilj.
Dakle, zaključio je upravo sposobnost rada uprkos tegobama, to što deli najuspešnije ljude od ostalih. To je razlika između profesionalaca i amatera.
Kako ostati fokusiran kad vas savlada dosada?
Svako može raditi kad je motivisan. Ali šta kad vam je dosadno? Šta kad rad nije lagan? Šta kad niko ne obraća pažnju na vas i ne dobijate nikakve rezultate? Jeste li spremni da radite 10 godina u tišini? Čovekova spremnost da radi kad stvari ne idu lako, deli ga od ostatka.
Uspeh je proces, a ne događaj
Prečesto naše ciljeve poistovećujemo s rezultatima. Na uspeh gledamo kao na nešto što bi trebalo da postignemo i dovršimo (na primer, ako smršam, biću u formi). Ali ako osmotrite ljude koji kontinuirano ostvaruju uspeh, shvatićete da ih od drugih ne dele događaji ni rezultati. Bitna je njihova predanost procesu. Oni se zaljube u svakodnevni trening, a ne u jedan događaj.
Najbolja stvar je to što ćete fokusiranjem na procese moći takođe da uživate u rezultatima. Drugom rečju, zaljubite se u dosadu. Zaljubite se u ponavljanje i vežbu. Zaljubite se u procese i rad i rezultati će sami doći.
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
