Švedska agencija za javno zdravlje nedavno je dala preporuku adolescentima da ne provode ispred ekrana više od dva, tri sata vremena i to delimično kako bi imali bolji san, piše Respiratory Therapy.
Prethodne studije sugerisale su da postoji veza između buljenja u ekran, poremećaja sna i depresije među tinejdžerima. U novoj studiji, istraživači su pratili 4.810 švedskih đaka od 12 do 16 godina skupljajući podatke o kvalitetu i kvantitetu sna, simptomima depresije, vremenu pred ekranom…
Otkriveno je da povećanje vremena pred ekranom vodi do pogoršanja sna za tri meseca i utiče i na kvalitet i na kvantitet. Utvrđeno je da što se više vremena provodi pred ekranom, to se kasnije odlazi na spavanje.
Kod dečaka je produženo gledanje u ekrane imalo uticaj na depresiju tek posle 12 meseci, dok je kod devojčica efekat bio gotovo trenutni.
- San je ključan za razvoj adolescenata. Ova studija daje biološki moguće podatke koji dokazuju široko rasprostranjeno verovanje o uticaju vremena pred ekranom na san i simptome depresije. Ovaj rad podržava preporuke o ograničenju upotrebe telefona tokom školskih dana za decu i adolescentne. Ovo će verovatno dovesti do kolektivne akcije da se pomogne adolescentima da poprave san i da ne budu pospani tokom dana – rekao je za Science Media Centre Ben Karter, profesor medicinske statistike Instituta za psihijatriju, psihologiju i neurologiju Kraljevskog koledža u Londonu.
Kris Ferguson, profesor psihologije na Univerzitetu Stetson, rekao je za SMC da nije impresioniran dobijenim podacima.
- Merenje vremena pred ekranom rađeno je po prijavi proučavanih osoba, što je metod koji nije poznat po pouzdanosti. Pitanja su bila gruba i nisu validirana, pa to može da dovede do lažnih rezultata – naveo je on.
Glas javnosti T02S