Izbor pribora za jelo i boja tanjira mogu da utiču na apetit

Portal Shape je sastavio pet saveta koji će vam pomoći u borbi protiv telesne težine.

Nije poznato zašto je to tako, ali je dokazano da ljudi koji jedu iz plavih tanjira jedu manje obroke. Čini se da ta boja ne utiče pozitivno na naš apetit.

Italijanska studija je pokazala da su ispitanici koji su jeli manjim priborom za jelo unosili mnogo manje kalorija od onih koji su jeli sa većim priborom za jelo.

Ako želite da smršate, možda bi bilo zgodno da jedete sa manjim viljuškama koje inače koristite za kolače.

Tanjiri u bojama koje kontrasne bojama hrane koju jedemo pomažu nam da kontrolišemo porcije, kažu stručnjaci.

Iako je ovaj savet teško slediti, oni preporučuju kontrastne boje na vašem stolu, pa bi trebalo da jedemo zelenu salatu sa crvenih tanjira, a meso sa plavih tanjira.

Iako veliki tanjiri mogu izgledati posebno atraktivno, posebno kada imamo goste, oni nisu najbolje rešenje za našu liniju.

Veliki tanjiri znače više hrane, ili još gore, malo hrane u velikom prostoru što izaziva osećaj nezadovoljstva, pa je bolje nabaviti manje tanjire na koje ćete staviti umerene porcije.

Kada jedemo u prijatnom ambijentu, jedemo sve mirnije i pažljivije žvačemo hranu, pa stručnjaci preporučuju da se uvek potrudimo da nam prostor za jelo bude prijatan i opuštajući.


Glas javnosti/ B06S