STIŽU VAS GODINE? Evo TRIKOVA uz koje ćete OČUVATI MLADOLIKOST!

Prolazak godina i starenje su neumitni ali možemo pomoći sebi da izgledamo što bolje - da budemo najbolje verzije sebe u svakom datom trenutku. Pritom, ulaganje u svoj izgled je i ulaganje u budućnost. Neki postupci i nisu tako skupi - radi se o jednostavnim a efikasnim trikovima.

Ne izlažite lice previše suncu

Sunce nije opasno u periodima od izlaska do 10 ujutru i od 17 do zalaska. U ostalim terminima ne izlažite lice previše suncu.

Opuštajte mišiće

Naravno da je važno da imate facijalne ekspresije tokom komunikacije ali kad god imate vremena trenirajte mišiće svog lica da se opuštaju. Ako čitate elektronsku poštu a nikog nema okolo ne morate imati zgrčeno lice. Dakle, što manje besa, frustracije, ljutnje, jakih pokreta licem i što više smirenosti i relaksiranosti.

Očuvajte kvalitet sna

Spavajte kad god možete koliko vam je potrebno. Ako je to 9 sati - potrudite se da ranije legnete. Takođe, sat vremena pre spavanja isključite sve elekstronske aparate sa ekranima i jednstostavno se izolujte od vituelnog sveta. Plavo svetlo nikako nije dobro, čitajte knjigu ili slušajte muziku.

Pazite na ishranu

Neam izgovora - svakog dana bi trebalo da uzimate sveže voće i povrće. Džank hrana servira svoju osvetu hladnu. Uvrstite avokado i svu hranu koja sadrži antioksidante i pdostiče opstajanje kolagena.

Čistite lice svako veče

Čini se da je sve rečeno na ovu temu ali izgleda da se mora opet ponoviti - nikada ne spavajte sa šminkom na licu.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU