ZA BOLJI SEKSUALNI ŽIVOT: Deluje poput viagre, besplatno je i ne izaziva neželjene efekte
Autor: Glas javnosti
Jedna stvar može pomoći kod problema u spavaćoj sobi - potpuno je besplatna, a možete izbeći moguće neželjene efekte.
Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Žurnal of Sekšual Medisin, postoji još nešto što treba da pokušate da uraditi ako imate probleme sa erekcijom, a pritom možete izbeći neprijatne nuspojave viagre.
Borba protiv erektilne disfunkcije može biti izazovna, jer se mnogi muškarci okreću lekovima na recept - za malu pomoć u spavaćoj sobi.
U ovoj studiji, istraživači su želeli da saznaju da li će aerobne vežbe poboljšati erektilnu disfunkciju, s obzirom da je ovo stanje često povezano sa srčanim problemima, upalom i suženim arterijama.
Aerobne vežbe mogu pomoći u sve tri navedene oblasti, pa su istraživači pretpostavili da bi mogle imati pozitivan uticaj i na erektilnu disfunkciju.
Da bi došli dozaključka, analizirali su podatke o problemima sa erekcijom iz 11 različitih studija, proučavajući koji oblici lečenja daju rezultate – da li je u pitanju viagra ili vežbanje.
Naravno, aerobne vežbe su se pokazale gotovo jednako efikasne kao lekovi na recept, i bitno je napomenuti da su besplatne, dostupne, a jedini neželjeni efekat je poboljšanje zdravlja.
Konkretno, učesnici studije koji su iskusili poboljšanu erektilnu disfunkciju u poređenju sa kontrolnom grupom vežbali su aerobne aktivnosti poput hodanja, vožnje bicikla, trčanja ili plivanja 30 do 60 minuta, tri do pet puta nedeljno.
Evo šta treba da uradite
Ako imate problema sa postizanjem erekcije, ovi nalazi bi trebalo da budu dobra vest. Ne samo da su aerobne vežbe jednostavne poput izlaska napolje i šetanja, već ne morate da brinete o neželjenim efektima koje možete doživeti sa lekovima na recept.
Zdravstveni stručnjaci trebalo bi da razmotre preporuku redovnog vežbanja kao niskorizične, nefarmakološke terapije za muškarce koji imaju poteškoće sa erekcijom, zaključili su autori studije.
Bez obzira da li započinjete rutinu trčanja, hodanja ili plivanja u najbližoj teretani, prednosti aerobnih vežbi su neuporediv. Ne samo da su odlične za zdravlje srca i opšte blagostanje, već mogu unaprediti i vaš seksualni život.
Glas javnosti/D02H
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
