KAKO DA ŽENSKI VRHUNAC TRAJE 20 SEKUNDI? Isprobajte TRI TEHNIKE!

Ženski orgazmi traju duže nego kod muškaraca (oko 3 sekunde), a da ne pričamo kako uz dovoljno truda mogu da ih postignu nebrojano puta.

- Kad je žena seksualno zadovoljena, oseća se fantastično jer čini nešto dobro za sebe, a svoje dobro raspoloženje lako prenosi i drugima - kaže dr Andrea Penington.

Ona smatra kako bi žene trebalo da imaju minimum tri orgazma nedeljno, čije su prednosti brojne - od zdravstvenih do psihičkih.

Uprkos fizičkoj prednosti postizanja višestrukih orgazama, negativna strana je to što na svaka tri orgazma muškarca dolazi jedan ženski i to bi trebalo da se promeni, smatra doktorka.

Šta se dešava ženskom telu tokom orgazma?

Da bi znali kako da ih produžite, prvo bi trebalo da shvatite kako ženski orgazmi funkcionišu. Prilikom seksualnog uzbuđenja povećava se krvotok prema genitalijama. Ogroman broj živčanih završetaka u karlici, zadnjici i butinama se zategne, a kada dosegnete vrhunac, telo ispušta napetost u nizu prijatnih talasa u intervalima od 0,8 sekundi. Veliki orgazam mogao bi da se sastoji od 10-15 talasa, a mali 3-5.

U međuvremenu, vaš se mozak u potpunosti fokusira na osećaje u izmenjenom stanju svesti. Nijedna druga prirodna stimulacija nije sposobna da stvori ovu razinu intenzivne koncentracije - tokom orgazma gubimo svest o zvukovima i mirisima oko nas. Prosečni orgazam traje od šest do 30 sekundi.

Kako doći do 20 sekundi?

Ako smatrate da su vam orgazmi kratki i slatki, poslušajte sledeće savete kako bi ih produžili. Jedna od tehnika je tzv edging odnosno dolazak do samog kraja orgazma i potom povlačenje. Ponavljanje ovog dva ili tri puta stvara jači i duži orgazam kod 65 osto žena.

Druga je tehnika pauziranje. U njoj odmaknite ruku ili penis partnera kad osetite da se orgazam približava. Ohladite se minut, dva i nastavite s aktivnostima.

Dobra metoda je i ona distrakcije - stvorite iznenadna ometanja kod približavanja orgazmu, na primer, pokušajte da tapkate unutrašnju stranu butina, a kad to ponovite par puta, orgazam koji će uslediti trebalo bi da bude znatno duži.

- Istraživanja pokazuju da jedna od 20 žena nikad nije doživela orgazam. Sve žene mogu da ga dožive, samo ne znaju kako. Osamdeset osto orgazma povezano je s psihološkim problemima - zabrinutošću zbog izgleda, prošlih iskustava i religioznim i kulturnim programiranjem. Svi oni mogu da igraju deo u tome možete li postići vrhunac - objašnjava dr Penington.

Doktorka predlaže puno istraživanja vlastitog tela, tehnika opuštanja poput meditacije i postepenog zbližavanja s partnerom, kao i otvorenu komunikaciju o orgazmu.

Poteškoće s orgazmom u menopauzi

Nivo estrogena i testosterona niži je tokom menopauze, što znači da mnoge žene primećuju smanjen libido.

- Nizak estrogen može da prouzrokuje bolnu vaginalnu suvoću, što znači da može da bude teže doživeti orgazam - kaže dr Andrea.

Glas javnosti / P04S

SKINI APLIKACIJU