OBROK SALATA ZA RUČAK : Idealan recept za mršavljenje na zdraviji način

Belo meso je idealno ako želite da povedete računa o ishrani, a donosimo vam recept za pileću salatu sa avokadom i rukolom. Ova salata sa piletinom i povrćembogata je vlaknima i proteinima, a u kombinaciji sa avokadom, i zdravim mastima. Idealna je za mršavljenje zbog niske kalorijske vrednosti, a zahvaljujući piletini dugo će vas držati sitim.

• Sastojci:
• 150 g pilećeg filea 
• 1 avokado
• 1 vezica rukole ili spanaća
• 1 paradajz 
• 1/2 krastavca
• 1/4 ljubičastog luka
• sok od pola limuna
• 2 kašike maslinovog ulja

Jedinstvena CEZAR SALATA PO RECEPTU Džejmija Olivera - saznajte koje TAJNE SASTOJKE je dodao

Priprema:

Belo meso posolite i pobiberite, pa grilujte ili ispecite u rerni bez dodavanja masti. Isecite po želji, pa dodajte rukolu koju ste oprali, seckani avokado, paradajz, krastavac i luk. Prelijte maslinovim uljem i sokom od limuna. Posolite i pobiberite, pa dobro promešajte. 

Glas javnosti/M01S

SKINI APLIKACIJU