VOĆE KOJE POMAŽE KOD PRITISKA : Najbolje rešenje za vaše zdravlje
Hrana
Autor: Glas javnosti
Autor: Glas javnosti
Prema dr Britani Dan, najbolje voće za snižavanje krvnog pritiska je banana. Postoji nekoliko razloga zašto su banane odlična užina za stabilan krvni pritisak
Za početak, bogate su kalijumom. Kalijum smanjuje efekte natrijuma na telo.
Dr Dan navodi da zbog toga namirnice koje su bogate kalijumom, poput banana, mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Ako pojedete malu bananu, možete dobiti oko 422 miligrama kalijuma, što je oko devet odsto preporučenog unosa prenosi Zadovoljna.rs
Žuto voće je takođe odlično za balansiranje tečnosti i elektrolita u vašem telu.
- Pomaže telu da održi volumen krvi i tečnosti – što dalje pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska - objašnjava Dan.
Banane sadrže skoro 10 odsto vaših dnevnih potreba za kalijumom i magnezijumom, koji su esencijalni minerali koji stvaraju elektrolite. Zato je odlična i posle treninga, da se osećate manje umorno.
SKINI APLIKACIJU
.png)
.png)
