UZ ČOKOLADU GUBITE 5 KILOGRAMA ZA 5 DANA: Dijeta za posebne sladokusce
Autor: Glas javnosti
Uprkos tome što su crna čokolada, testenine i kokice svakodnevno na meniju ova dijeta brzo topi kilograme.
Tvorac "čokoladne" dijete Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.
Tokom "čokoladne" dijete treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće kao što su avokado i kokos. Zatim visokokalorično voće, na primer grožđe, smokve, banane...
Takođe izbegavati i prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.
Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih 5 kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.
Jelovnik:
Doručak: kokice i voće
Užina: 20 grama crne čokolada
Ručak: testenina sa salatom od povrća
Užina: 20 grma crne čokolade
Večera: špagete sa paradajzom, začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari
Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.
(Glas javnosti)
SKINI APLIKACIJU
