SVI SU POLUDELI ZA PARADAJZ DIJETOM: Za 7 dana se gubi 10 KILOGRAMA, a tek da čujete KOLIKO MRŠAVITE ZA 3 DANA

Ova verzija dijeta sa paradajzom je pogodna za gubitak 10 kg. Nakon petog dana ponovite prva dva dana menija

Paradajz dijeta je efikasna za mršavljenje - za 7 dana možete izgubiti 10 kg, a za 3 dana - 3-4 kg.

Dijeta je pogodna za efikasno mršavljenje, jer sok od paradajza sadrži supstancu koja ubrzava metabolizam. Paradajz sadrži posebnu vrstu nezasićenih masnih kiselina, koje nam pomažu u borbi protiv viška kilograma. U početku je dijeta od paradajza postala popularna u Japanu, a danas je stekla svetsku popularnost. Pre nego što započnete ovu dijetu upoznajte se sa njenim osnovnim principima kako biste postigli maksimalne rezultate.

Veoma je važno jesti sveži paradajz, a ne prženi. Kada je termički obrađen, paradajz će izgubiti hranljive sastojke i vitamine. Ako vam je dosadilo da jedete sveže povrće, paradajz kuvajte na laganoj vatri ili pecite. Kuvanje i pečenje ne štete toliko korisnim svojstvima povrća koliko prženje.

foto: Glas javnosti

Ova verzija dijeta sa paradajzom je pogodna za gubitak 10 kg. Nakon petog dana ponovite prva dva dana menija.

1.dan

Doručak: kriška smeđeg hleba i jedan paradajz.

Užina: salata od paradajza (1 paradajz, 1 kašika maslinovog ulja, začini po vašem izboru).

Foto: Photo by Dan Gold on Unsplash

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Večera: 2 kuvana paradajza, tri srednje velike šargarepe

2. dan

Doručak: jogurt sa malo masnoće.

Užina: topla salata od paradajza (2 paradajza, krastavac, luk, masline sa jednom kašikom svežeg limunovog soka i začinima po ukusu).

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Večera: supa od paradajza (luk, 2 kašike paradajz paste i 2 šolje vode, kuvane na laganoj vatri. U supu dodati crni biber i so na ukus).

3. dan

Doručak: 2 kriške hleba.

Ručak: omlet od 2 jaja i 2 paradajza.

Užina: čaša soka od paradajza.

Večera: 2 paradajza sa začinima po ukusu.

4. dan

Doručak: jedan tost i jedan paradajz

Ručak: 2 ½ šolje potpuno kuvanog paradajza

Užina: jedan paradajz.

Večera: 2 paradajza i kriška kuvane piletine.

5. dan

Doručak: 1 kruška hleba i čaša svežeg soka od paradajza.

Ručak: 2 paradajza.

Užina: 2 šargarepe srednje veličine.

Večera: 1 kuvani krompir, 1 šargarepa i 1 paradajz. Dodajte začine po ukusu.

Meni ishrane sa paradajzom možete prilagoditi sebi i pokušati da razblažite ujednačeni plan ishrane sa omiljenim namirnicama.

foto: Glas javnosti

Glas javnosti / Espreso

SKINI APLIKACIJU