Шта се дешава са телом ако сваки дан једете семе лана?

Семе лана је део исхране многих народа већ стотинама година. Ова намирница се с пуним правом налази на листи супернамирница.
Можете је додати многим намирницама и њоме обогатити ваша омиљена јела, па ћете тиме у организам унети право богатство лековитих састојака, пише Ствар укуса.

Ево на који начин ово лековито семе утиче на ваш организам.
1. Богато је омега-3 масним киселинама који имају невероватан утицај на ваше опште здравље.

2. Ланено семе може да смањи ниво лошег холестерола у крви и до 50 процената.

3. Ове семенке такође могу снизити и ниво триглицерида за 25-60 процената.

4. Не само што смањују ниво холестерола и триглицерида, семенке лана утичу превентивно и на појаву дијабетеса и регулишу ниво шећера у крви.

5. Само три кашике ланеног семена садрже онолико омега-6 и омега-9 масних киселина колико се налази у пола килограма рибе.

6. Ланено семе је веома богато влакнима, па тако утиче и на правилно варење и спречава затвор.

7. Лигнани који се налазе у семенкама лана делују превентивно на појаву рака, срчаних обољења и остеопорозе. Такође, лигнани делују антиупално и ефикасно ублажавају тегобе услед артритиса и лупуса.

8. Семенке лана вам могу помоћи и да смршате јер знатно продужавају осећај ситости.

Ово није коначан списак корисних својстава семенки лана, зато их обавезно уврстите у свој јеловник.

SKINI APLIKACIJU