KAČAMAK DIJETA ZA ČETIRI DANA: Čisti creva i masnoće, a uz to je i jako ukusna! (PLAN DIJETE)
Autor: Glas javnosti
Kačamak-dijeta obezbediće vašem telu neophodne nutrijente, a istovremeno će očistiti creva i ubrzati metabolizam
Svima nam u nekom trenutku treba brzo rešenje koje će nam pomoći da skinemo nekoliko kilograma viška u kratkom roku. Najbolje rezultate daju rešenja koja prijaju našem stomaku, a baš takva je kačamak dijeta koja traje 4 dana.
Kompleksni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo se vare, pa nas dugo i drže sitima, a pritom stimulišu dobro varenje i sprečavaju zatvor, koji je česta posledica brzinskih dijeta.
Sa druge strane, kačamak dijeta koja traje 4 dana obezbediće vašem telu i neophodne nutrijente i energiju, očistiti creva i ubrzati metabolizam. Takođe, palenta će pomoći da se ublaži i nivo holesterola u krvi.
Evo kako izgleda jelovnik, po danima:
1. dan
400 g palente, 1 krastavac, 1 paradajz, 1 jabuka, 2 litre vode.
2. dan
Duplirajte meni iz prvog dana.
3. dan
400 g palente, salata od 300 g zelene salate, 200 g svežeg kupusa, 2 šargarepe, malo limunovog soka i 1 kašičice maslinovog ulja, 2 litre vode, 3 šolje zelenog čaja bez šećera.
4. dan
Duplirajte meni iz trećeg dana.
Postupak kuvanja palente:
Da bi vam kačamak pomogao u mršavljenju, morate da ga kuvate bez mleka, šećera ili putera.
Sastojci: 50 g palente, 200 ml vode, pola kašičice maslinovog ulja.
Priprema: Blago isperite živu palentu čistom vodom. Sipajte u šerpu 200 ml vode i vrlo malo posolite. Ostavite da proključa, pa dodajte palentu. Kuvajte na niskoj temperaturi 15-20 minuta. Kad se skuva, dodajte maslinovo ulje i promešajte.
Dok ste na kačamak dijeti, pijte puno vode i jedite male porcije kad osetite glad.
Glas javnosti / O10S
SKINI APLIKACIJU
