Glas Javnosti

JESTI A MRŠAVITI: Hrana koja može da vas zasiti a koja u isto vreme i pomaže da SKINETE KILOGRAME

Hrana
Autor: Glas javnosti

Dijete su mnogima mrske jer osećaju glad kada ih drže. Ali, ako jedete ovu hranu možete postići win-win situaciju - i jesti i mršaviti.

Jabuke

Najzdravije voće na svetu, jabuka, korisna je na više načina. Naročito je bitna njena kora koja pomaže u gubljenju kilograma a cela jabuka pomaže kod bolesti prejedanja, srca i dijabetesa. Zbog vlakana koje sadrži držaće vas sitim duže vreme.

Mahunarke

Mahunarke su pune biljnog proteina, vitamina B, vlakana, gvožđa i kalcijuma. Takođe nemaju masti što ih čini idealnim za ishranu koja je usmerena ka gubljenju kilograma.

Losos

Losos u ishrani doprinosi boljem raspoloženju. Ako ga jedete nećete imati potrebe za grickalicama između obroka.

Tofu

Tofu je pun proteina, vitamina E, kalcijuma i gvožđa a zasitiće vas kao i sir životinjskog porekla.

Laneno seme

Prepuno je vlakanaa i omega 3 kiselina  Vlakna omogućavaju da imate osećaj sitosti a laneno seme jej odlično za zdravlje mozga i za probavu.

Bademi

Puni su vitamina E, mangana i bakra i smatraju se super hranom, Poboljšavaju izgled kože i kose. 

Krastavac

Krastavac je idealan za održavanje hidrdatacije u telu. Idealan je za užinu.

(Glas javnosti)

 

 

SKINI APLIKACIJU

glas javnosti android
glas javnosti IOS


POVEZANE VESTI




KOMENTAR



 


AKTUELNE VESTI S MREŽA



HOROSKOP