ИЗБАЦИТЕ БЕЛИ ХЛЕБ ИЗ ИСХРАНЕ И ПОСМАТРАЈТЕ КАКО СЕ ВАШЕ ТЕЛО МЕЊА; УЧИНИЋЕТЕ ВЕЛИКУ УСЛУГУ СВОМ ОРГАНИЗМУ

Сигурно сте знали да хлеб није баш најбољи избор када желите да смршате. Стога, када бисте избацили ову намирницу приметили бисте одличне резултате по питању ваше тежине -брже бисте мршавили, али и још нешто.

Хлеб је многима омиљена намирница без које не могу замислити дан. Али, исто тако, ова угљено-хидрантна бомба долази у пуно различитих облика од којих су неки штетни за наше тело и линију, док други заслужују само речи хвале, пише Задовољна.хр

Сазнајте шта ће се догодити са вашим телом ако из исхране у потпуности избаците бели хлеб.

1. Изгубићете килограме узроковане водом

Хлеб је је препун угљених хидрата, а нагло избацивање истих из исхране на вашем се телу примећује готово истог тренутка и то у облику губитка килограма. Али није реч о инстант мршављењу већ о губитку воде која се накупља у телу.

Тело складишти угљене хидрате у облику гликогена, млечне киселине која сакупља воду. Сваки грам угљених хидрата задржан у телу, у телу задржава и веже три до четири пута више воде од своје тежине.

2. Нећете више стално бити гладни

Прерађени угљени хидрати, каквих је препун бели хлеб, у вашем организму узрокују нагли пораст и скок шећера у крви који потом врло брзо пада. Ове луде промене мозгу шаљу нејасне сигнале који повећавају осећај глади и жудњу за храном због чега се гојимо.

Али то не значи да из ваше исхране морате у потпуности да избаците хлеб, већ да празне калорије и бели хлеб замените оним направљеним од целовитих житарица које регулишу и балансирају шећер у крви.

3. Енергија ће вам порасти, а пробава се побољшати

За разлику од имнтегралног или црног, бели крух не садржи влакна која су прекопотребна за нормалан рад црева и пробаве. Таква храна узрокује затвор и проблеме са пробавом.

Након што избаците бели крух из менија и у свакодневну исхрану уврстите целовите житарице, пробава започиње нормалан и олакшан рад.

Исто тако, угљени хидрати су храна и гориво за мозак. Ако је оно квалитетно мозак ради нормално, без сметњи, али ако храна за мозак није здрава, тело реагује негативно те се појављује осећај малаксалости и умора.

Глас јавности/ Дневно.рс/ Задовољна.хр/ од 31.08.2018.

SKINI APLIKACIJU