Fenomenalne IDEJE za zdrav i brz doručak: Napravite ZDRAV obrok za samo PET minuta (FOTO)

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok.

Predlažemo vam nekoliko ideja za dobar i zdrav jutarnji obrok. 

Sveže bobice i jogurt

Kupite lagani jogurt ili jogurt od soje, isecite bobice i dodajte šaku zdravih integralnih pahuljica.

Grejp sa integralnim tostom i maslacem od badema

Dodajte malo šećera na grejp i dobili ste ukusan doručak. Maslac od badema je zdraviji od ostalih i ima najviše proteina u sebi.

Salata od svežeg voća

Malo jabuka, dinje, bobica, narandže, kruške, banana i grožđa. Dodajte malo limuna ili limete. Savršeno!

Proteinski napitak s dodacima

Proteinski prašak od soje bi bio idealan. Miksajte ga s nemasnim mlekom te dodajte bobice ili zobene pahuljice.

Jaja s feferonima

Jaja su mnogima omiljeni doručak. Belance je zdravije od celoga jajeta, ali možete pojesti i celo jaje. Pomešajte sve s malo maslinovog ulja, feferona, brokolija i luka. Dobro ide sa integralnim tostom.

Sveži sir i voće

Svežem ili posnom siru dodajte samo voće po izboru, najbolje sezonsko. Jabuke ili bobice su ukusne uz to.

SKINI APLIKACIJU