Glas Javnosti

Fenomenalne IDEJE za zdrav i brz doručak: Napravite ZDRAV obrok za samo PET minuta (FOTO)

Hrana
Autor: Glas javnosti

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok.

Predlažemo vam nekoliko ideja za dobar i zdrav jutarnji obrok. 

Sveže bobice i jogurt

Kupite lagani jogurt ili jogurt od soje, isecite bobice i dodajte šaku zdravih integralnih pahuljica.

Grejp sa integralnim tostom i maslacem od badema

Dodajte malo šećera na grejp i dobili ste ukusan doručak. Maslac od badema je zdraviji od ostalih i ima najviše proteina u sebi.

Salata od svežeg voća

Malo jabuka, dinje, bobica, narandže, kruške, banana i grožđa. Dodajte malo limuna ili limete. Savršeno!



Proteinski napitak s dodacima

Proteinski prašak od soje bi bio idealan. Miksajte ga s nemasnim mlekom te dodajte bobice ili zobene pahuljice.

Jaja s feferonima

Jaja su mnogima omiljeni doručak. Belance je zdravije od celoga jajeta, ali možete pojesti i celo jaje. Pomešajte sve s malo maslinovog ulja, feferona, brokolija i luka. Dobro ide sa integralnim tostom.

Sveži sir i voće

Svežem ili posnom siru dodajte samo voće po izboru, najbolje sezonsko. Jabuke ili bobice su ukusne uz to.

BONUS VIDEO


SKINI APLIKACIJU

glas javnosti android
glas javnosti IOS


POVEZANE VESTI




KOMENTAR



 


AKTUELNE VESTI S MREŽA



HOROSKOP