Beskvasni hrono hleb koji obožava cela porodica

Poslednjih nekoliko godina hrono ishrana postala je veoma popularna. Promene u prehrambenim navikama daje odlične rezultate. Preporučuje se kod osoba koje žele da izgube kilograme, ali i dijabetičarima i onima sa povećanim holesterolom.

Veoma važan deo hrono ishrane jeste hrono hleb koji se jede svakog jutra za doručak. Možete ga naći u prodavnici, ali je najbolje da ga napravite sami kod kuće.

Potrebno je:

- 100 g ražanog brašna

- 300 g speltinog brašna

- 50 g ječmenog brašna

- 50 g heljdinog brašna

- 1 kašika susama

- 1 kašika semenki lana

- 1 kašika semenki suncokreta

- 1 kašika semenki bundeve golice

- 1/5 kašičica soli

- 1/5 kašičica sode bikarbone 

- pola limuna

- 470 ml kisele vode

- 3 kašike maslinovog ulja

Za posipanje: 

Po jedna kašika susama i semenki lana, suncokreta i bundeve.

SKINI APLIKACIJU