DŽEJ LO IMA SAVRŠENU FIGURU ZAHVALJUJUĆI JEDNOJ VEŽBI : Snimak od koga će vam sve biti jasno (VIDEO)

Džej Lo pravi vojnik kada je vežbanje u pitanju, a čini se i da je posebno svesna da telo neće da se održava samo od sebe, te pevačica i glumica, iako ima 53. godine, svojim izgledom može da parira i duplo mlađim devojkama.

Na mrežama se deli njena rutina vežbanja na kojoj je pokazano kako se "tope" donji delovi, odnosno kako Dženifer održava definisane noge i zadnjicu, kao i unutrašanji deo butina koji je možda i najteže skinuti.

U pitanju je vežba koja možda izgleda smešno, ali definitivno radi, a trener pevačice je godinama drži kao obaveznu u njenoj rutini.

"Platypus walk" možda će vam delovati komično na prvu, ali ova vežba ne samo da deluje na zadnju ložu i zadnjicu, već je sjajan način da zategnete unutrašnji deo butina koji su veoma problematični za definiciju.

Najbolje od svega je što ne zahteva nikakvu opremu, niti je vežba sama po sebi "bučna" te je idealna ako trenirate u stanu. Trenerka Sara Otej za Self.com savetovala je da za bolji učinak držite kao Dženifer ruke na potiljku, a ne spuštene pored tela prenosi Lepa&srećna

SKINI APLIKACIJU