LEPA BRENA JE UZ POMOĆ OVE DIJETE IZGUBILA 17 KILOGRAMA ZA ŠEST MESECI : Evo učemu je CAKA?
Autor: Glas javnosti
Od kada se pojavila na estradnoj sceni Lepa Brena zauzela je titulu najzgodnije pevačice koju sa razlogom nosi i danas.
Iako je genetika učinila svoje, Brena se mnogo puta odricala omiljenih stvari da bi održala top formu, a malo ko zna da je na samom početku karijere uz pomoć dijete smrašala neverovatnih 17 kilograma.
Breninu proteinsku dijetu detaljno je analizirala nutricionista-dijetetičar Jovanom Srejić Ferlugom koja je za vas sastavila petodnevni jelovnik.
Prvi dan
Doručak: kajgana sa paprikom i pečurkama.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovanog mesa, sveža salata od povrća po izboru.
Večera: tuna salata sa susamom.
Drugi dan
Doručak: salata i 2 kuvana jajeta.Za salatu je potrebno: 1 šolja kupusa, ½ šolje šargarepe, ½ šolje cvekle, 1 supena kašika ulja.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća, po izboru.
Večera: salata.
Treći dan
Doručak: omlet sa brokolijem i sirom.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 150 g grilovanog bifteka, sveža salata od povrća.
Večera: mediteranska salata od tunjevine.
Četvrti dan
Doručak: omlet i salata.
Ručak: tanjir potaža, 200 g grilovanog belog mesa, sveža salata od povrća.
Večera: Cezar salata.
Peti dan
Doručak: mafini sa paprikom, pečurkama i jajima.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća.
Večera: vitaminska salata sa kockicama mesa.
Glas javnosti/B06S
SKINI APLIKACIJU
.png)
