GOJITE SE, NIJE VAM JASNO ZAŠTO? Ovo je 10 razloga koje ste možda izgubili iz vida
Autor: Glas javnosti
Trudite se da svoju liniju dovedete u red, ali nikako vam ne uspeva, iako vam se čini da sve radite kako treba. Proverite da li su u pitanju ovi razlozi.
Ako brojka na vagi raste uprkos vašim naporima da skinete neželjene kilograme, znajte da niste jedini. Mnogi stručnjaci tvrde da većina ljudi dobija kilograme zbog potpuno neočekivanih razloga kojih ni sami nisu svesni, piše Eat This Not That.
Osim toga, skoro polovina ispitanika rekla je da su se borili sa postizanjem svojih ciljeva kada je u pitanju mršavljenje i da nisu uspeli, zapravo su se ugojili.
Prema anketi, najveće prepreke sa kojima se ljudi susreću kod gubitka težine uključuju održavanje snage volje, nedostatak motivacije, pridržavanje zdrave ishrane i preskakanje obroka, prenosi Index.hr.
Ali zašto je toliko teško izgubiti težinu i zadržati željenu kilažu? Kako bi pomogli u rešavanju ove dileme svima koji se sa njom bore, stručnjaci za ishranu i mršavljenje naveli su najčešće razloge zbog kojih se debljamo, iako naizgled radimo sve kako treba. To uključuje sledeće:
– isključivo vežbanje, a zanemarivanje ostalih telesnih aktivnosti
– prevelike porcije hrane
– konzumiranje prevelikih količina kalorija iz hrane i pića
– nedovoljno sna
– nedovoljan unos proteina
– previše stresa
– uzimanje lekova koji doprinose debljanju
– problemi sa hormonima
– prebrzo konzumiranje hrane
– preskakanje obroka
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
.png)
