Da li trudnice mogu da nose štikle?
Autor: Glas javnosti
Neke trudnice uživaju u tome da se ušuškaju u udobnu odeću i obuću, druge vole da uvek budu tip-top sređene, a vrlo često se i ta dva raspoloženja za sređivanjem i udobnošću smenjuju.
Ukoliko spadate u grupu koja voli da se sređuje ili možda imate neku specijalnu priliku za koju biste želele da se doterate i obujete cipele sa štiklom, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate o nošenju štikli u trudnoći.
Trudnice prolaze kroz značajne promene - uključujući povećanje telesne težine, pomeranje centra za ravnotežu i omekšavanje ligamenata pod uticajem hormona relaksina.
Ovi faktori povećavaju rizik od padova i istegnuća donjeg dela leđa. Stoga, nošenje visokih potpetica tokom trudnoće može da bude ne samo neudobno, već i opasno.
Naravno, nošenje štikli u trudnoći nije zabranjeno, ali postoje neki slučajevi kada zaista nije preporučljivo da ih nosite:
- Ako imate proširene vene
- Imate bolove u leđima i nogama
- Otiču vam noge
- Postoji rizik od prevremenog porođaja
- Osećate vrtoglavicu ili imate problema sa koordinacijom
Nošenje potpetica viših od pet centimetara povećava nestabilnost pri hodu i nepotrebno opterećuje zglobove, kolena i kičmu. To može da dovede do bolova u donjem delu leđa, grčeva u listovima, pa čak i padova, što je posebno rizično u kasnoj trudnoći.
Prema Američkom ortopedskom udruženju, štikle doprinose promenama u držanju koje mogu da pogoršaju postojeće probleme sa leđima.
Kako izbeći nepotrebne rizike
Ako i dalje želite i odlučili ste da nosite potpetice, važno je da se pridržavate određenih pravila kako biste smanjili rizike.
- Izaberite cipele sa niskom potpeticom (ne većom od 3-4 cm); poželjno široku i stabilnu potpeticu (npr. platforma ili blok peta).
- Trebalo bi da budu udobne i da imaju dobru potporu za stopalo;
- Cipele treba da imaju dobru potporu za svod stopala i đon koji se ne kliza.
- Ne nosite potpetice stalno, pravite pauze.
- Budite oprezni gde i kako gazite da biste izbegli padove.
Ukoliko osetite bilo kakve bolove, najbolje je da ih odmah izujete.
Glas javnosti T02S
SKINI APLIKACIJU
