DA LI STE JAKI KAO STENA: Sedam znakova da ste mentalno stabilni
Autor: Glas javnosti
Ako se pitate da li ste mentalno jaka osoba, postoje znaci koji otkrivaju mentalno jaku osobu. Koji su znaci mentalne snage?
Koliko se mentalno snažno osećate od 1 do 10? Ako ste zaista sigurni u svoju mentalnu stabilnost i izdržljivost, biće vam drago da znate da postoje znaci koji to mogu dokazati. Psihologija nam može dati mnoge uvide, a procena koliko je neko mentalno jak je jedan od njih.
Koji znakovi pokazuju da ste mentalno jaka osoba?
1. Uvek se dočekate na noge
Život zna baš dobro da se poigra s ljudima, ali vi ste poput elastične gumene lopte. Uvek se dočekate na noge – bez obzira na to koliko jak udarac ste pretrpeli. Mentalna snaga se ne ogleda u izbegavanju stresa, već u prilagođavanju i oporavku od njega. Psiholozi ističu važnost kognitivne fleksibilnosti, emocionalne regulacije i razvoja pozitivnog stava.Ako ste mentalno jaki, vi ćete iz svake situacije izvući pouku i neće sebe doživljavati kao žrtvu nesrećnih okolnosti. Vi na sve nedaće gledate kao na priliku za rast.
2. Prihvatate promene
Prilagodljivost je ukorenjena u mentalnoj fleksibilnosti – sposobnosti da se razmišljanje menja između koncepata ili perspektiva. Drugim rečima, možete prilagoditi svoje razmišljanje, emocije i ponašanje kao odgovor na nove situacije. Psiholozi podvlače da je prilagodljivost ključni faktor u snalaženju u zamršenostima savremenog života. Iz tog razloga, ako ste mentalno jaki, otvoreni ste, prihvatate neizvesnost i razvijate spremnost da učite iz novih iskustava.
3. Samosvesni ste
Prema psihologiji, samosvest je svesno poznavanje sopstvenog karaktera, osećanja, motiva i želja. To je osnova za lični rast i emocionalnu inteligenciju. Poznajete sebe iznutra, svoje snage i slabosti. I u tome leži vaša ogromna mentalna snaga.
4. Odgovorni ste
Odgovornost je povezana sa zrelošću – vi prihvatate svoje postupke (i dobre i loše). Psiholozi ističu da preuzimanje odgovornosti nad svojim postupcima promoviše poverenje u odnosima i doprinosi ličnom rastu. Prihvatanjem odgovornosti, priznajete greške, korigujete svoje ponašenje i aktivno radite na pozitivnim promenama. To znači da ste mentalno jaka osoba.
5. Otvoreni ste za kritiku
Biti otvoren za povratne informacije ključna je karakteristika mentalno jake osobe. Konstruktivna kritika je vaš prijatelj, pomaže vam da rastete i napredujete. Kada to prihvatite, počinjete da gledate na izazove kao priliku za učenje. Želite da vam ljudi daju konstruktivnu kritiku, a sve neuspehe na koje naiđete koristite kao odskočne daske za poboljšanje.
6. Gledate na život sa vedrije strane
Biti pozitivan znači da možete ostati optimistični i razmišljati o svim dobrim stvarima koje život čine sjajnim. Ovo se zove pozitivna psihologija (i ne treba je mešati s toksičnom pozitivnošću!). Kada ste mentalno jaki, znate da sve u životu ima dve strane. Istina, kada smo u problemu, pozitivnu stranu baš i nije lako uvideti u prvi mah. Ali znate da ona postoji i fokusirate se na uviđanje te pozitivne strane.
7. Zahvalni ste
Mentalno jaki ljudi cene male stvari jer je zahvalnost povezana sa povećanim blagostanjem i životnim zadovoljstvom. Psiholozi sugerišu da izražavanje zahvalnosti stimuliše mozak da se fokusira na pozitivne aspekte života. Redovno uključivanje zahvalnosti u svoj život je način da povećate svoju ukupnu sreću. Ne radi se samo o tome da budete ljubazni. To je jednostavna praksa koja može doneti trajne pozitivne promene u načinu na koji gledate i doživljavate život.
Glas javnosti/L01S
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
