Svake godine, 21. januara, širom sveta se obeležava Međunarodni dan zagrljaja, dan posvećen toplom i jednostavnom gestu koji ima moć da poveže ljude, poboljša raspoloženje i ojača međusobne veze.
Ali, da li ste znali koliko zagrljaj može pozitivno uticati na naše fizičko i mentalno zdravlje?
Zašto su zagrljaji važni?Zagrljaji nisu samo emotivni gest – oni imaju naučno dokazane benefite. Kada se zagrlimo, naše telo oslobađa oksitocin, poznat kao "hormon sreće".
Ovaj hormon smanjuje nivo stresa, snižava krvni pritisak i povećava osećaj povezanosti i sigurnosti.
Studije su pokazale da čak i kratak zagrljaj može poboljšati raspoloženje, smanjiti anksioznost i povećati osećaj pripadnosti.
Zato ne čudi što je ovaj dan postao simbol ljubavi, podrške i ljudske bliskosti.
Kako je nastao Međunarodni dan zagrljaja?Ovaj poseban dan osmislio je Kevin ZabornI 1986. godine u Mičigenu, SAD, kako bi podstakao ljude da izraze svoje emocije kroz zagrljaje.
Ideja je brzo postala popularna širom sveta, jer je svima nama potreban trenutak topline u užurbanim svakodnevnim životima.
Zagrlite voljene osobe - Počnite dan toplim zagrljajem sa porodicom, prijateljima ili partnerom.
Pružite podršku - Zagrlite nekoga kome je potreban trenutak utehe ili oslonca.
Širite radost - Ponekad je najlepši zagrljaj onaj neočekivani. Iznenadite kolegu, prijatelja ili čak stranca (uz pristanak, naravno).
Virtualni zagrljaj - Ako ne možete da budete fizički prisutni, pružite "zagrljaj" kroz poruku, video poziv ili toplu reč.
Bez obzira na kulturu, jezik ili običaje, zagrljaj je univerzalan simbol ljubavi i povezanosti.
Na Međunarodni dan zagrljaja, podsećamo se koliko su mali gestovi važni u građenju toplijeg, empatičnijeg sveta.
Dakle, nemojte štedeti zagrljaje! Ovaj jednostavan čin ne samo da donosi osmeh na lice, već ima moć da promeni dan - i vama i osobi koju zagrlite.
Glas javnosti/D03S