GASTROENTEROLOG RADOJE DODER O PREJEDANJU I KAKO GA SPREČITI: Tri stvari su ključne!
Autor: Glas javnosti
Gastroenterolog prof. dr Radoje Doder rekao je da je bogata trpeza tokom praznika uživanje za porodice ali da moramo da budemo umereni u ishrani, te je ukazao koje stvari su ključne
"Hrana je potreba čoveka zbog egzistencije, a praznici znače bogatu trpezu, to je povod za uživanje sa porodicom i prijateljima. Ali moramo voditi računa o meri, to je osnov svega. Tri stvari su ključne - piće, izbor i količina namirnica", rekao je dr. Radoje Doder i dodao da u izboru moramo biti oprezni, pijte jedno do dva pića, alkohol povećava apetit i ima kalorijsku vrednost, onda ćemo i jesti više. Aperitiv je isključivo jedan, za žene čak i manje od jednog celog, a treba piti što više vode.
Kako kaže, pravilno je popiti vodu pre obroka.
"Želudac se onda malo ispuni i manji je apetit, tako je najzdravije piti vodu. Šest do osam čaša uneti dnevno, a najbolje je pre obroka. Tečnost ispunjava želudac, zato se i supa jede prva tokom većeg obroka, da bi olakšala varenje", rekao je on, pa dodao:
"Ako vodu pijete tokom ili posle obroka, unećete količinu hrane koja je nepotrebna. Usporiće varenje zasigurno", rekao je on.
NE PROPUSTITE
Naveo je da je velika greška tokom praznika sedenje satima za stolom, a zašto je to tako, pogledajte u video-prilogu.
(Glas javnosti)
SKINI APLIKACIJU
