NISTE ZNALI! OVO JE HRANA KOJA RASHLAĐUJE: Evo šta treba da jedemo tokom leta (FOTO)

Ono što jedemo pomaže u borbi koju organizam vodi sa visokim temperaturama vazduha tokom sparnih letnjih dana, te hrana koju konzumirate igra veliku ulogu u kontrolisanju vaše telesne temperature.

Nutricionisti predlažu nekoliko namirnica koje će vam olakšati vrele letnje dane.

Svi bismo na topao letnji dan najradije kupili sladoled i hladno gazirano piće, stručnjaci savetuju da ipak krenete u drugom pravcu.

NE PROPUSTITE

JEDNOSTAVAN RECEPT DŽEJMIJA OLIVERA: Napravite fenomenalan sladoled za samo 45 sekundi! (VIDEO)

Određena hrana vas može dodatno zagrejati, neke namirnice uopšte neće imati efekat na vaš organizam, a tu su i one koje vas mogu rashladiti. U pitanju je hrana koja sadrži velike količine vode, poput krastavica, pa je samim time savršena u rashlađivanju organizma.

Dakle, ako želite da rashladite organizam - u ishranu ubacite: krastavce, jagode, lubenicu, tikvice, ananas, mango, paprike, narandže, kupus salatu i celer.

NE PROPUSTITE

PRAKTIČNO I EKONOMIČNO! Paprike u siru za lagani letnji ručak

Profesor Piter Portvliet sa Univerziteta Kvinslend tvrdi kako sladoled nije poslastica koju trebate konzumirati leti. Kroz svoja istraživanja došao je do zaključka kako je organizmu potrebno mnogo vremena da svari sladoled, zbog čega se kroz napor dodatno zagreva.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU