Nikola Vuković, svetski prvak FIBA smršao 36 kilograma! Evo i kako (FOTO)
Autor: Glas javnosti
Nikola Vuković Vufi, svetski prvak FIBA 3X3 koji je Srbiji doneo trofej, godinama se borio sa viškom kilograma. Danas sa ponosom priča o tome kako je snagom volje uspeo da smrša čak 36 kilograma.
Kako se ne bi osećao tromo i kako bi dao najbolje od sebe na terenu, za početak se odrekao ukusnih, ali nezdravih obroka i posvetio se zdravom životu.
- Da, izgubio sam 36 kilograma za manje od godinu dana. Sa 140 sam došao na 104 kilograma. Generalno, basket i zdravlje generalno su bili razlozi da odlučim da smršam. Život mi se promenio mnogo otkad sam smršao u svakom smislu, a najviše što se tiče sporta - priča Vuković.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Mentalna snaga popločava put do fizičke, a Nikola je bio spreman da promeni životni stil iz korena i uspeo je.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
- Mnogo ljudi me je pitalo na koju foru sam uspeo da toliko smršam za kratak period i odmah bih poručio svima koji žele da probaju da uopšte nije lagano. Najbitnija je volja i da se ne odustaje kad je najteže. Uspeo sam uz pomoć porodice i saigrača, ali mi se čini da sam sam sebi bio najveća podrška jer je bilo trenutaka kad sam hteo da padnem u nesvest koliko sam se mučio i koliko mi je bilo teško, pogotovo u prva dva meseca.
Kako navodi, pravi šok za njegov organizam bio je taj da nakon tri godine "trpanja" svega i svačega u sebe, odjednom preseče i počne zdravo da se hrani.
- Prestao sam da jedem iz restorana brze hrane, hleb ne konzumiram, a ni gazirana pića, slatkiše, pa ni alkohol. Kad se setim samo početka kada sam sve to poizbacivao, uveo sam najpre lagano trčanje pa iz dana u dan sve više. Došao sam do toga da dnevno pretrčim po 25 kilometara i pritom radim vežbe snage, trbušnjake i slično - priseća se Vuković.
Ono što on ističe kao veliku pomoć u gubljenju kilograma jeste - sirće.
- Koristio sam jabukovo sirće jedan period dok sam skidao kilograme. Dosta sam slušao o toj namirnici i njegovom zdravom dejstvu po ljudski organizam. Sirće mi je ubrzalo proces mršavljenja i preporučujem ga svakom čoveku, ali ne da se pije u količinama u kojim sam i ja. Sirće može da utiče negativno na organizam ako se unosi velika mera, ja sam ga pio tako što sam sipao u supenu kašiku i tu količinu mešao sa vodom pre svakog obroka. Slušao sam od starijih o delovanju sirćeta ne samo na mršavljenje nego i zbog drugih stvari, da je i te kako korisno sportistima. Ali, ponavljam, umereno - objašnjava košarkaš.
Njegove fotografije pre i posle transformacije najbolje pokazuju koliki je trud uložio i kakvu promenu načinio ovaj momak.
Gubitak kilograma uticao je na to da Vuković postane opasniji na terenu, pokretljiviji i spretniji, što je ubrzo rezultiralo osvajanjem trofeja za najbolju 3X3 ekipu na svetu.
- Ne znam da li bih postao svetski prvak da nisam smršao, ali sam siguran da je uticalo da odigram bolje i da moji saigrači imaju više poverenja u mene. Svako od nas koji smo igrali ima deo zasluga, za konkretno moj smatram da je plod truda, treninga i upornosti. Život profesionalnog sportiste nije uopšte lak, potrebno je dosta odricanja - zaključuje Nikola.
(Glas javnosti/Blic)
SKINI APLIKACIJU
.png)
