Lekar upozorava: Prevelike doze određenih suplemenata mogu oštetiti pluća

Problemi sa plućima mogu značajno uticati na vaše opšte zdravlje i kvalitet života, zbog čega je važno da obratite pažnju na ono što jedete, uključujući dodatke ishrani.

Doktor dr Majkl Lejhi je upozorio na dva dijetetska suplementa koja treba da izbegavamo zbog mogućeg negativnog uticaja na pluća.

Vitamin E acetat je povezan sa problemima pluća, prvenstveno zbog njegove povezanosti sa respiratornim distresom kada se udiše. Iako je vitamin E neophodan za zdravlje i deluje kao antioksidant, vitamin E acetat je sintetički oblik koji se često koristi u proizvodima kao što su e-cigarete i određenim dodacima ishrani: suplementi za zdravlje kože, multivitaminski kompleksi, suplementi za kosu i nokte.

Nutricionista savetuje: Izbegavajte ove tri namirnice radi dužeg života

„Kada se koristi u obliku acetata, najčešće u proizvodima poput e-cigareta, ili suplementima, može imati ozbiljne posledice na pluća. Udisanje ove supstance može izazvati bolest poznatu kao EVALI (povreda pluća povezana sa e-cigaretom)“, objašnjava dr Lejhi za „SheFinds“.

On takođe ističe da vitamin E acetat izaziva upalu i oticanje pluća i u nekim slučajevima može dovesti do trajnog oštećenja respiratornog sistema ili čak smrti. Dugotrajno pušenje dodatno narušava normalno funkcionisanje pluća, smanjujući njihovu sposobnost da efikasno snabdevaju krv kiseonikom.

Beta-karoten, prekursor vitamina A sa antioksidativnim svojstvima, može imati štetne efekte kada se uzima u velikim dozama, posebno kod pušača i ljudi izloženih azbestu.

„Istraživanja su pokazala da visoke doze beta-karotena kod pušača i ljudi izloženih azbestu povećavaju rizik od plućnih bolesti i kancera“, upozorava doktor.

On primećuje da visok unos beta-karotena kod pušača može povećati oksidativni stres izazvan dimom cigareta i povećati rizik od kancera pluća, prenosi Index.hr.

Greške koje povećavaju rizik od virusa tokom zime

Zbog toga je dr Lejhi preporučuje izbegavanje suplemenata ili ulja koja sadrže vitamin E acetat. Umesto toga, on savetuje da jedete hranu bogatu prirodnim vitaminom E, kao što su orasi, semenke i zeleno povrće.

Što se tiče beta-karotena, on naglašava da je najbolje izbegavati visoke doze ovog suplementa. To se posebno odnosi na pušače.

Umesto toga, jedite prirodne izvore vitamina A, poput šargarepe, slatkog krompira i spanaća, koji ne predstavljaju rizik“, zaključuje doktor.



Glas Javnosti/ N01S

SKINI APLIKACIJU