VITAMIN KOJI JE NEOPHODAN AKO IMATE KORONU!

Od početka pandemije koronavirusa puno se priča o neophodnosti vitamina D u lečenju i prevenciji. Pacijentima koji obole od korne daju se uvećane količine ovog vitamina. Sada se pojavila nova teza o tome šta u organizmu troši zalihe ovog vitamina.

Gojaznost može da prouzrokuje nedostatak vitamina D, nutrijenta koji pomaže telu da apsorbuje kalcijum, koji je neophodan za zdrave kosti, navodi se u novoj studiji. Sa druge strane, povećanje nivoa vitamina D u krvi ne može pomoći ljudima da izgube višak kilograma.

Prema istraživačima, za svakih 10 odsto povećanja indeksa telesne mase (BMI), osoba može da očekuje pad nivoa vitamina D u krvi za 4,2 odsto. BMI je mera telesne masti koja se zasniva na visini i težini.

Koristeći genetske podatke više od 42.000 ljudi prikupljenih u 21 studiji, američki i evropski epidemiolozi pratili su 12 gena povezanih sa BMI i četiri gena povezana sa vitaminom D kod ljudi različitih telesnih težina.

NE PROPUSTITE

Ovi VITAMINI ne pomažu samo u podizanju IMUNITETA, već i da skinete VIŠAK KILOGRAMA

Istraživači su otkrili da ljudi sa genetskom predispozicijom zbog veće telesne težine imaju gene povezane sa nižim nivoima vitamina D.

Kao rezultat toga, bez obzira na to koliko vitamina D gojazna osoba dobija, njihovi geni će verovatno prouzrokovati smanjenje nivoa vitamina D, piše Live Science.

Međutim, postojanje gena povezanih sa nižim nivoima stvaranja i metabolizma vitamina D ne znači nužno da je osobi predodređeno da bude gojazna.

Istraživači su verifikovali svoje zapažanje koristeći drugi skup podataka gena iz 46 studija koji su obuhvatili skoro 124.000 ljudi.

„Gojazni pojedinci moraju da imaju na umu da će im verovatno nedostajati vitamin D“, rekla je autorka studije Elina Hiponen, sa  Institutu za zdravlje dece Univerziteta u Londonu.

„Ako smanjite BMI ili smanjite telesnu masnoću, verovatno će se nivo vitamina D povisiti.“

Studija je otkrila da je veza između vitamina D i gojaznosti išla samo u jednom smeru: gojaznost je uticala na nivo vitamina D, ali vitamin D nije uticao na gojaznost.

Ne slažu se svi sa ovim nalazom. „Ova studija ne daje konačan odgovor da vitamin D ne može pomoći u gubitku težine“, rekao je Brant Cebula koji nije bio uključen u studiju i dodao:

„Možda ima skroman efekat, ali ako tražite značajan gubitak težine, vitamin D nije odgovor.“

NE PROPUSTITE

OVIH PET NAMIRNICA SADRŽE VITAMIN D: Idealne su za hladno vreme koje dolazi!

Prethodno istraživanje je ispitalo da li bi povećanje nivoa vitamina D uzimanjem suplemenata moglo da pomogne ljudima da smršaju. U kliničkim ispitivanjima, ljudi koji su nasumično uzimali vitamin D u odnosu na one koji su uzimali placebo pokazali su manji gubitak težine za nekoliko kilograma.

Širom sveta stručnjaci su primetili da ljudi ne dobijaju dovoljno vitamina D. Sunčeva svetlost je glavni izvor vitamina D za ljude, ali zabrinutost zbog karcinoma kože navela je mnoge ljude da se manje izlažu sunčevoj svetlosti.

Što se tiče hrane, teško je unositi dovoljno vitamina D  na taj način. Glavni izvori uključuju masnu ribu-poput lososa, tunjevine i skuše-i mleko obogaćeno vitaminom D.

„Verovatno nećete dobiti dovoljno vitamina D iz hrane. Da biste dobili dovoljnu količinu ovog vitamina neophodno je izlaganje suncu, u periodu najmanjeg zračenja i uzimanje suplemenata“, rekao je Cebula.

Uzimanje suplemenata može biti posebno važno za gojazne ljude. Što je osoba gojaznija, veća je potreba za suplementima vitamina D, kaže Hiponen, koja trenutno istražuje vezu između nivoa vitamina D i krvnog pritiska.

Studija je objavljena u časopisu „PLOS Medicine“.

(Glas javnosti/N1)

SKINI APLIKACIJU