VEĆ DUGO NE MOŽETE DA ZATRUDNITE? Evo mogućih SKRIVENIH RAZLOGA za to

Informacije koje će vam svakako biti od koristiti ukoliko planirate roditeljstvo

Glavni uzroci koji smanjuju šanse za trudnoću su poznati: porođaj i dojenje, pilule za kontrolu rađanja, pušenje. Međutim, vrlo često čak i nepostojanje tih razloga ne garantuje da ćete zatrudneti. Postoje skriveni uzroci koje ćemo vam sada otkriti.

Trošite previše trans masti

 
 
Smetnje trans masti - koje se nalaze u pečenim proizvodima, picama, grickalicama kao što su čips i pržena hrana mogu negativno uticati na plodnost, što znači da se ne javlja ovulacija. Pokušajte ograničiti potrošnju tih namirnica. Njihovo konzumiranje umesto zdravih ugljenih hidrata može uzrokovati do 73% povećanog rizika za poremećaj ovulacije. Kada želite da jedete ove trans-masne ugljene hidrate bolje je jesti grickalice kao što su banane, ražnjići od integralnog zrna, bademi, ili jogurt s bobicama.

Prekomerno vežbanje

 
 
Vežbanje može u određenoj meri poboljšati vašu plodnost, ali važno je dobiti odgovarajuću količinu vežbanja. Previše može uticati na ravnotežu energije i negativno uticati na vaš reproduktivni ciklus. Istraživanja su pokazala da dugotrajna i intenzivna dnevna vežba može uticati na vašu sposobnost da zatrudnite. Umerenost je ključ za održavanje vašeg zdravlja i dobrobiti.

Indeks telesne mase je nizak

Niži BMI može vam povećati rizik od poremećaja jajnika, neplodnosti i prevremenog poroda. Poremećaji ishrane mogu biti povezani s nižim BMI i ponekad mogu negativno uticati na menstruaciju i plodnost. Možete koristiti specijalne aplikacije koje će pratiti vaše kalorije i težinu, kao i druge zdravstvene simptome.

Vaš partner je pod stresom

Istraživanja pokazuju da na muškarčevu plodnost značajno utiče stres u životu, uključujući rad, porodicu i društveni život. Njegova nemogućnost nošenja sa tim problemima ima najveći negativni učinak.

Ne izračunavate pravilno plodne dane

Ponekad je teško napraviti tačna predviđanja, pogotovo ako je vaša ovulacija neredpvna. Međutim, tehnologija vam može pomoći. Postoje aplikacijekoji precizno predviđaju cikluse. Osim toga, nakon što zatrudnite možete zadržati aplikaciju jednostavnim prebacivanjem na način trudnoće i uživajući u informacijama o razvoju bebe i prilagođenim naučnim spoznajama.

(Glas javnosti/Srbijadanas)

SKINI APLIKACIJU