STIGLO PROLEĆE, VREME JE ZA KRATKE RUKAVE: Ovih 8 vežbi morate da radite ako želite da imate izvajane mišiće ruku! (VIDEO)

S prvim prolećnim temperaturama posežemo za majicama kratkih rukava. Prošla je zima i mišići su se možda malo opustili. Ovo su vežbe koje će učiniti da ponovo bude sve na svom mestu.

AKo ne vežbate redovno sigurno je da će se tokom duge zime mišići na rukama opustiti.

Osim viška na stomaku i bokovima, žene se najčešće žale na ruke, koje s godinama izgledaju sve opuštenije.

Kako prolazi vreme, mišići ruku postepeno gube svoj tonus i postaju labaviji, a samim tim i sve manje privlačni.

Da biste izbegli ovaj scenario neophodno je da se redovno bavite fizičkom aktivnošću i radite na tonusu svojih mišića. 

Jačanjem mišića postići ćete čvrste i lepo oblikovane ruke, uz malo truda i za svega nekoliko minuta dnevno.

Sve što vam treba jesu bučice sa težinom prilagođenom vašim sposobnostima i dovoljno prostora u kući za izvođenje vežbi.

Uskoro nam dolazi lepo vreme, a na modni repertoar stiže odeća sa kratkim rukavima.

U videu pogledajte koje vežbe treba da radite do tada, kako biste dobili zategnute tricepse i vretenaste ruke.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU