ŠTA SE DEŠAVA KAD PREVIŠE SPAVATE? Naučnici istaživali štetne posledice prekomernmog sna
Autor:
Predugo spavanje nije zdravo i povezano je sa bolestima i, vjerovatno, mortalitetom.
-Optimalna količina sna je 'čvrstih' sedam časova. Za svaki sat manje postoje štetne zdravstvene posledice, ali i za svaki sat više- upozorava Lin Koldvel sa Odeljenja neuropsihologije Američkog mornaričkog istraživačkog centra.
Štetne posledice po zdravlje uključuju mnoge bolesti poput dijabetesa, gojaznosti i srčanih problema, navodi portal "Sajens alert".
Prekomerno spavanje, u kombinaciji sa slabom fizičkom aktivnošću, povezano je s povećanim mortalitetom, vjeruju naučnici.
Međutim, svi podaci prikupljeni istraživanjima dobijeni su posmatranjem ljudi s različitim obrascima spavanja i upoređivanjem njihovih zdravstvenih posledica, dok san nije eksperimentalno produživan.
-Problem s interpretacijom teze da je predug san loš leži u tome što ne znamo zbog čega oni koji prekomerno spavaju imaju loše ishode. Možda spavaju predugo zato što imaju neki medicinski problem koji traži duži san- smatra Džejmi Zicer, stručnjak sa Univerziteta Stenford.
NE PROPUSTITE
Većina lekara saglasna je da bi moglo biti drugih faktora koji povezuju predug san s negativnim ishodima, ali još nije jasno o čemu je reč.
"Najverovatnije objašnjenje jeste da postoji neko stanje bolesti koje dovodi do prekomernog spavanja, a ne obratno. Ali, bez dokaza dobijenih eksperimentima, to pomalo zvuči kao pitanje: 'Šta je starije - kokoška ili jaje?'", tvrdi Vilijam Kildžgor sa Univerziteta Arizona.
Naučnici poručuju da je optimalna dužina sna sedam do osam časova.
NE PROPUSTITE
(Glas javnosti)
SKINI APLIKACIJU
