PRESTALI STE DA VEŽBATE? Evo šta bi obavezno trebalo da znate!
Autor: Glas Javnosti
Korona mere, izolacija i zatvaranje fitnes centara u većini zemalja utiče i na vežbanje, mislimo rekreativno. Teško je naterati se da se rekreirate kada ste među četiri zida. Nagli prestanak vežbanja nije nimalo dobar.
Naime, to može da dovede do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje.
Doktorand Džuli Morgan sa Univerziteta u Adelejdu u Australiji objedinila je sedam različitih istraživanja koja su proučavala dejstvo prestanka vežbe.
Analiza je obuhvatala 152 odrasla ispitanika koja su vežbala barem tri puta nedeljno, po najmanje 30 minuta, tokom tri meseca.
U pojedinim slučajevima prekidanje vežbanja dovodi do povećanih simptoma depresije, i to samo tri dana nakon prestanka. Ostali su ih iskusili nedelju dana ili dve nedelje nakon prekida. Zanimljivo je da su žene doživele više simptoma depresije nego muškarci.
Šef odeljenja psihijatrije profesor Bernhard Baune rekao je da su se depresivni simptomi pojavili nezavisno od tipičnih bioloških markera, ali priznaje da je neophodno sprovesti dalja istraživanja na tu temu pre nego što se donese konačan zaključak.
-Za sada je važno da ljudi razumeju mogući uticaj naglog prekidanja vežbanja na mentalno zdravlje, zaključio je.
(Glas Javnosti)
SKINI APLIKACIJU
.png)
