Ograničite vreme koje provodite ispred TV-a i SAČUVAJTE ZDRAVLJE!

Istraživanja su pokazala da bi ograničavanjem vremena koje provodimo ispred televizora , mogli znatno da utičemo na odlaganje ili eliminisanje loših ehekata po zdravlje.

Rizici obolevanja od karcinoma ili kardiovaskularnih bolesti bili su na najnižem nivou kada je vreme gledanja televizije bilo dva sata ili manje od toga.

Studiju sa Univerziteta u Glasgovu pratilo je skoro 500. 000 učesnika starosti od 37 do 73 godine u periodu od 12 godina između 2006. i 2018. godine.  

Ono što su otkrili istraživači jeste da bi stariji ljudi trebali da smanje izloženost malim ekranima. Ako su svi učesnici ograničili vreme televizije na dva sata dnevno, potencijalno 5,62 odsto svih smrti i 7,97 odsto smrti usled kardiovaskularne bolesti moglo bi da se spreči ili odloži, piše BBC.

U ovom slučaju, studija se odnosila ne samo na izloženost televiziji, već i na štetan uticaj mobilnih telefona.

Dr Hamiš Foster sa Instituta za zdravlje Univerziteta u Glasgovu koji je vodio ovu studiju, rekao je da najnovije istraživanje potkrepljuje trenutne dokaze da gledanje previše televizije i vođenje sedelačkog načina života, može da dovede do lošeg zdravlja.

Ova studija pokazuje da bi ograničavanje vremena provedenog ispred TV-a moglo da odloži ili spreči štetan uticaj na zdravlje u velikoj meri.. Kako navode, predstoji im još mnogo posla pre nego što budu mogli da izađu sa čvrstim dokazima i preporukama koje je vremegledanja televizije bezbedno.

Previše vremena ispred malih ekrana loše je za memoriju- rekao je dr. Foster.

 On je takođe rekao da su nezdrave grickalice, niži socio-ekonomski status i loše zdravlje, povezani sa vremenom koje ljudi provode ispred TV-a.

Istraživači su pogledali potencijalne prednosti zamene vremena provedenog ispred TV-a zdravijim aktivnostima, kao što je, na primer,hodanje ili vežbanje. Čak i manje vrememena koje koristite za vežbanje, daleko je bolje od sedenja i gledanja TV-a satima.

(Izvor: N1)

SKINI APLIKACIJU