DA LI PIJETE VODU ČIM USTANETE? Stručnjaci razjasnili da li je ova NAVIKA korisna ili ne!
Autor: Glas Javnosti
Da li ste znali da je veoma važno šta prvo popijete čim ustanete.
Stručnjaci preporučuju da ujutru, umesto kafe ili čaja, najpre popijemo čašu vode.
- Možda niste žedni kada se probudite, ali konzumiranje vode odmah posle buđenja je zdrava navika koja pomaže da naš organizam održi odgovarajući nivo hidratacije tokom dana - kaže američka nutricionistkinja Viki Šanta Ritelni.
Vodu bi valjalo piti i kada nismo žedni, ali u malim količinama. Ima i onih koji rado započinju dan kombinacijom tople vode i limuna, ali stručnjaci kažu da ovaj napitak nema magično dejstvo i da je bolje popiti zeleni čaj s limunom jer zajedno deluju kao antioksidans.
Najgori način da započnete dan je da ujutru pijete gazirana i energetska pića. Mada ćete u početku biti puni energije, ali ćete kasnije osećati umor.
(Glas Javnosti/Magazin Novosti)
SKINI APLIKACIJU
