Rešite se STRESA na kraju nedelje: Sledite ove jednostavne savete i UGODITE SEBI!
Autor: Glas javnosti
Često, nakon naporne radne nedelje vikend kod kuće provedemo takođe uposleni, pa mu se i ne radujemo previše. Umesto toga, dopustite sebi da poslednjim danima sedmice uživate, rasteretite se i oslobodite stresa.
-Posvetite se stvarima koje će pomoći da oterate negativne vibracije od sebe. Radite isključivo ono što vam prija. Idite na mesta koja vas opuštaju, bilo da se radi o teretani, šetnji parkom, ili o jednostavnom odlasku u kadu. Dajte sebi oduška i prihvatite zasluge za sve dobre stvari koje ste postigli tokom prethodne nedelje.
-Ako postoje neke sitnice koje odavno planirate da ispunite, ne odlažite više. Pre nego se uhvatite metle i krpe zbog griže savesti što vam dom ne izgleda baš najblistavije, skuvajte sebi čaj, smestite se udobno u fotelju i pročitajte knjigu koja već dugo stoji na noćnom ormariću. Radite samo stvari koje vam pružaju zadovoljstvo bez griže savesti.
- Taman kada to ne očekujete, pojavljivaće se misli o radnoj nedelji – izveštaj koji je ostao poništen, zdravstveni pregled za koji morate da uzmete slobodno vreme. Umesto da budete opsednuti time, pomislite - Da li stvarno moram da se nosim sa ovim sada? Odgovor je ne. Ostavite to za radne dane.
- Nemojte se osećati krivim ako vam trebaju dodatni sati za spavanje ili dremkanje. Ne traćite vikend radeći to, već dozvolite sebi da se osećate zdravo.
- Budite ljubazni prema sebi! Umesto da razmišljate šta bi trebalo da radite, kako bi trebalo da provodite vreme, šta niste uradili, radite ono što želite. Razmazite sebe vikendom. Zaslužili ste!
(Glas javnosti/Red)
SKINI APLIKACIJU
