ŠTA MOŽE DA POMOGNE DA SPORIJE STARIMO: Trikovi sa hranom koja čini čuda
Autor: Glas javnosti
Redovan unos vode je najbolje što možete da uradite za svoju kožu. Voda održava vlažnost kože, što sitne linije i bore čini manje primetnim. Blagotvorna je za ćelije jer ih snabdeva neophodnim hranjivim sastojcima i pomaže pri izbacivanju toksina.
Pobošljava protok krvi, čineći kožu sjajnom. Uobičajen savet je da se u organiyam unese osam čaša vode dnevno, ali možda vam neće trebati baš toliko jer je i voda u voću, povrću, soku i mleku takođe deo ukupnog dnevnog unosa.
Selen usporava starenje
Ovaj mineral štiti kožu od slobodnih radikala, koji uzrokuju pojavu znakova starenja kao što su bore i suva koža, oštećenje tkiva ili pak određene bolesti među kojima je i kancer kože. Selen u prirodnom obliku možete naći u brazilskim orasima, šampinjonima, škampima, jagnjetini, ribi poput bakalara, iverka, tune i lososa. Kuvana govedina, lagana ćuretina, ostrige, sardine, rakovi i testenina od celog pšeničnog zrna takođe sadrže selen.
Antioksidanti za zdrave ćelije
Antioksidanti usporavaju i sprečavaju oštećenja izazvana delovanjem slobodnih radikala. Sadrže ih mnoge namirnnice, a posebno bogati antioksidantima su bobičasto voće, paradajz, kajsije, repa, tikvice, spanać krompir, mandarine, paprike, pasulj.
Koenzim Q10 protiv slobodnih radikala
Vaše telo proizvod ključni antioksidant koenzim Q10. Ali, kako organizm stari, sve je manje ovog antioksidanta, koji učestvuje u stvaranju energije i pomaže našim ćelijama da funksionišu. Koenzim Q 10 možete uneti iz ribe – lososa i tune, živine, organske životinjske jetre i integralnih žitarica. Ukoliko koristite proizvode za kožu sa koenzimom Q10, možete ublažiti bore i druge znakove starenja.
Glas javnosti/E klinika
SKINI APLIKACIJU
