Posle PRAZNIČNOG PREJEDANJA za vaš organizam su najbolje OVE NAMIRNICE

Nakon Prvog maja i Uskrsa našem organizmu je potreban detoks, kako bismo posle prazničnih prejedanja uspeli da ostanemo zdravi i vratimo telu vitalnost.

Evo na kojim laganim namirnicama je neophodno da se zasniva vaša ishrana, piše ,,Magazin Novosti''.

Mahunarke

Obiluju belančevinama i vrednim nutrijentima, a posebno su značajne jer mogu biti zamena za meso. Siromašne su masnoćama i bogate prehrambenim vlaknima, koja podržavaju dobru probavu. Sadrže gvožđe i cink, vredne minerale važne za funkciju imunološkog i reproduktivnog sistema.

NE PROPUSTITE

EFIKASNA DIJETA: KAKO da za 15 DANA SMRŠATE 15 KILOGRAMA

Maslinovo ulje

Bogato je nezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima, može pomoći u sprečavanju i prevenciji kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i određenih oblika tumora. Takođe, sadrži vitamine A, D, K i E koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidacije ćelija, što dovodi do prevremenog starenja.

NE PROPUSTITE

HRANA ZA IZBEGAVANJE: Ako uveče OGLADNITE, zaobiđite OVE namirnice 'u širokom luku'

Orašasti plodovi

Bademi, orasi, kikiriki, pistaći i kesteni imaju visok procenat belančevina, minerala i vitamina B i zdravih masnoća. Nezasićene masne kiseline (omega 3, 6, 9) štite kardiovaskularni sustav, ublažavaju upale i jačaju imunitet. Ovi plodovi poboljšavaju pamćenje, smanjuju razinu kolesterola te štite krvne žile.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU