EFIKASNA DIJETA: KAKO da za 15 DANA SMRŠATE 15 KILOGRAMA

Uz ovaj plan ishrane pijte i dosta vode i rezultati će se primetiti već nakon 5 dana

U milion današnjih programa mršavljenja, ovaj se izdvaja kao čudo od dijete zbog kilograma koje ćete izgubiti za 15 dana! A brojka je više nego suluda - 15 kg!

Najvažnije od svega jeste to što dijeta nije nezdrava i sa njom za ovih 15 dana nećete ni oslabiti imunitet.

Oni koji su je osmislili tvrde da što više kilograma imate, ova dijeta će bolje delovati na vaše telo. Ono što je dobro kod ove dijete jeste i to što vam se kilogrami neće odmah vratiti, već ako se malo potrudite da održavate novu telesnu težinu, ona će i ostati takva.

Uz ovaj plan ishrane pijte dosta vode i rezultati će se primetiti već nakon 5 dana!

Doručak je isti svakog dana: 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera

1. dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko
Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, pola glavice zelene salate

2. dan

Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 šolja čaja ili kafe
Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek

3. dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica zelene salate
Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža,1 šolja kafe ili čaja

4. dan

Ručak: 125 g mladog sira, 1 pomorandža, 1 dvopek
Večera: 125 g mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek

5. dan

Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
Večera: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, karfiol), 1 jaje

Napomena: Meso možete da začinite ako želite vegetom, ali jako malom količinom. Za prvih 5 dana izgubićete od 3 do 5 kg, ali nakon toga dolazi ono brzo skidanje! Ovih 5 dana plana ishrane ponovite 3 puta.

Svakog ponedeljka je dan isti i jedete sledeće:

Doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.

Ručak: Jedna jabuka i jedan dvopek.

Večera: Jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.

Nakon toga počnite od 1. dana.

Jako je važno da za vreme dijete ne konzumirate alkohol, a hrana se može jesti toplo spremljena ili hladna. Ni jednu stavku ne smete da izostavite, već se strogo pridržavajte jelovnika ako želite da postignete ovakav rezultat.

(Glas javnosti/Stil.Kurir)

SKINI APLIKACIJU