STRUČNJACI POJAŠNJAVAJU : Kada je umor razlog što se osećamo iscrpljeno, istrošeno i ošamućeno
Autor: Glas javnosti
Ako se osećamo kao da se danima vučemo umorni, malodušni i bezvoljni, umor nas je stigao. Ali koja je granica između osećaja umora i samo zamora? Umor znači da nam nikakva količina sna ne pomaže da se osećamo osveženo.
Nikakve životne radosti ne mogu da nas trgnu i povrate – jedva da možemo da preživimo dan a da se ne osećamo iscrpljeno.
– Zamor ili pospanost razlikuju se od umora. Istina je da mogu da se preklapaju, jer ako ne spavate dovoljno, osećaćete se umorno. Ali umor je drugačiji, jer vas svakodnevne stvari, kao odlazak u kupatilo ili pranje sudova iscrpljuju – kaže dr Daniel Sands, lekar primarne zdravstvene zaštite u medicinskom centru Beth Israel Deaconess Medical Center pri Harvardu.
Možete to pripisati starenju, jer se umor obično posmatra kao normalan deo starenja umesto kao simptom osnovne bolesti. Ali često nešto zaista nije u redu. Između 40 i 74 odsto starijih odraslih osoba sa hroničnim stanjem suočava se sa umorom, navodi se u pregledu istraživanja iz 2021. u Rehabilitation Nursing.
Kada traje nedeljama ili mesecima, umor je problem koji treba rešiti. Duga lista očiglednih i nejasnih stanja može dovesti do toga, od kojih su neka ozbiljna.
– Kada ljudi prestanu da rade stvari koje vole – na primer, da šetaju, čuvaju unuke ili da kuvaju, to je razlog za zabrinutost i povod da saznamo zašto je to tako – kaže dr Soheyla Gharib, internista u Phyllis Jen Center for Primary Care Brigham and Women’s Hospital pri Harvardu.
Neki faktori koji doprinose umoru su sasvim jasni: ako ne spavate dobro, na primer, ili imate alergije, prehladu, grip ili COVID, verovatno ćete se osećati iscrpljeno. Hronične bolesti kao što su bolesti srca, rak, dijabetes, bolest bubrega, multipla skleroza ili reumatoidni artritis takođe su nadaleko poznate po tome da troše energiju.
Ali lista manje poznatih uzroka isto tako je duga:
- poremećaji spavanja
- depresija ili anksioznost
- problemi sa štitnom žlezdom
- infekcije
- anemija zbog nedostatka gvožđa
- loša ishrana
- upotreba lekova
Sindrom hroničnog umora, za koji su karakteristični produženi umor, groznica i bolovi, može biti jedan od uzroka ako imate uporan umor, mada su to retki slučajevi koji se razmatra tek kada se isključe drugi razlozi, kaže dr Sands.
Kako da znamo da je vreme da se obratimo lekaru zbog našeg umora? Ne samo kada je neobjašnjiv, dugotrajan i iscrpljujuć, već i ako mu se pridruže i drugi simptomi:
- gubitak ili povećanje težine
- česte glavobolje
- hronični bol
- slabost mišića
- problemi sa razmišljanjem ili pamćenjem
- promene raspoloženja
- problemi sa spavanjem kao što su nesanica, teška pospanost tokom dana ili nemiran san
– Ako zaista osećate slabost da ne možete da se penjete uz stepenice, imate otežano disanje ili vam je teško da se obučete ili pripremite obrok, ako zadremate usred dana što vam se nikada nije dešavalo – sve su to veliki znaci upozorenja – kaže dr Gharib.
Lekar će obaviti temeljan fizički pregled, pitati za navike spavanja i upotrebu alkohola i drugih supstanci i pažljivo pregledati vašu medicinsku istoriju. Pored toga, sveobuhvatno testiranje krvi može otkriti različite uzroke umora, uključujući anemiju, probleme sa štitnom žlezdom, određene infekcije i probleme sa jetrom ili bubrezima i da usmeriti na dalje testiranje.
– Manju zabrinutost izazivaju oni koji nemaju skoro nikakvu fizičku aktivnost, a kažu da su iscrpljeni – najverovatnije je problem u neaktivnosti. Više sam zabrinut kada mi dođe pacijent koji trči 5 km tri puta nedeljno i odjednom ne može da pretrči ni kilometar. Ono što prati umor često nam govori da li je nešto ozbiljno ili ne. Ali kod nekoga ko nema očiglednih znakova, retko se dešava da se nešto ozbiljno dešava – kaže dr Sands.
Glas javnosti/E klinika
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
