SAVRŠEN POKAZATELJ VITALNOSTI: Uradite jednostavan FLAMINGO test i saznajte koliko dugo ćete živeti u DOBROM ZDRAVLJU

Da li ste znali da je koliko dugo možete da stojite na jednoj nozi dobar pokazatelj koliko dugo ćete živeti u dobrom zdravlju?

Tim Univerziteta u Kjotu je sproveo jedno istraživanje po kome se, u zavisnosti od toga koliko neko može da provede sekundi zatvorenih očiju na jednoj nozi, zapravo vidi kakvog je on zdravstvenog stanja.

Od 1.300 muškaraca i žena koji su učestvovali u eksperimentu, utvrđeno je da više od 30 odsto ispitanika koji su imali problema s ravnotežom tokom tog vremena ima ili bolest malih krvnih sudova, ili sićušna krvarenja, ili oboje, što ih dovodi u veći rizik od moždanog udara i demencije. 53-godišnjaci koji su mogli da stoje na jednoj nozi deset sekundi, zatvorenih očiju, najverovatnije će biti u formi i dobro se osećati i za 13 godina, pokazala su istraživanja.

Ovaj test se jednostavno radi, ali budite sigurni kada ga možete izvesti i pazite da se ne povredite, jer se može desiti da izgubite ravnotežu. Da biste uradili test, odredite vreme koliko dugo možete da stoje na jednoj nozi s rukama na bokovima. Prestanite da brojite kada vaše podignuto stopalo dotakne pod ili drugu nogu, ili morate da podignete ruke s kukova da biste se učvrstili, piše Alo!

Evo koliko treba da provedete vremena sa otvorenim ili zatvorenim očima:

Ispod 40 godina

Oči otvorene - 45 sekundi, zatvorene oči - 15 sekundi

40-49

Oči otvorene - 42 sekunde, zatvorene oči - 13 sekundi

50-59

Oči otvorene - 41 sekunda, zatvorene oči - 8 sekundi

60-69

Oči otvorene - 32 sekunde, zatvorene oči - 4 sekunde

70-79

Oči otvorene - 22 sekunde, zatvorene oči - 3 sekunde

80-99

Oči otvorene - 9 sekundi, zatvorene oči - 2 sekunde