Jod je jako bitan i u trudnoći
Zdravlje
Autor: Glas javnosti
Autor: Glas javnosti
Najvažniji period za neurološki razvoj deteta je period trudnoće i prvih nekoliko godina života.
Za razvoj inteligencije važna je genetika, okruženje, ali i ishrana trudnice, dojilje, kao i hrana koju dajemo detetu. Genetiku ne možemo menjati, okruženje ponekad, ali zato ishranu možemo.
Važno je da ishrana bude balansirana, sa što manje industrijski prerađene hrane.
Nedostaci hranjivih materija poput gvožđa ili joda mogu da utiču na kognitivni i motorički razvoj.
O jodu se retko piše, a njegov značaj na organizam, rast i razvoj je nemerljiv i nezamenjiv. Jod je esencijalan mineral za održavanje dobrog zdravlja.
Kao osnovni gradivni element hormona štitne žlezde utiče na većinu metaboličkih procesa u organizmu i neophodan je za normalan rast i razvoj svih ćelija i tkiva.
Upravo zbog manjka joda u ishrani uvedena je obavezna jodizacija soli. Pošto trudnice i mala deca ne unose puno soli, važno je da konzumiraju namirnice bogate jodom.
Najbolji izvori joda su alge i morska riba. Povrće ga sadrži u malim količinama.
Glas javnosti /B03S
Glas javnosti /B03S
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
