NE PRETERUJTE SA PRELIVIMA ZA SALATU, neki od njih i nisu ZDRAVI

Kada jedete salatu pretpostavljate da je to zdrav izbor. Ali u zavisnosti od toga šta stavljate kao preliv ona može postati i nezdrava.

Kremasti prelivi 

Što je preliv kremastiji ima više kalorija. Na primer Cezar salata sadrži majonez a mnogo je bolje da za salate koristite balzamiko sirće ili maslinovo ulje.

Slanina

Slanina dodaje proteine salati ali takođe sasrži i veliki procenat masti. Bolje alternative su piletina ili ćuretina.

Prženo meso

Takođe dodaje mnogo kalorija, zamenite ga grilovanim ili pečenim mesom.

Krutoni

25g krutona ima oko 120 kalorija. Mnogo je bolje da stavite šaku koštunjavog voća.

Sir

Sir je poguban za struk. Ili ga izbacite skroz ili izabetite jače sireve kao što je parmezan.

Avokado

Avokado nije toliko "opasan" ali ne preterujte sa količinom.

(Glas javnosti/TheSun)

SKINI APLIKACIJU