GDE SE KRIJE PRAVI PROBLEM? Ako vas svi nerviraju, vreme je da postavite sebi tri pitanja

Kad dođete u fazu da vas sve nervira, od neljubaznih prodavaca u supermarketu, do kolega na poslu, vreme je da zastanete i razmislite o svom životu. Psiholozi savetuju da postavite sebi sledeća tri pitanja.

Šta me zaista nervira? Ljudi mahom ne analiziraju svoja osećanja, pa im se čini da su neraspoloženi, tužni i ljuti jer "im je takav dan". Umesto da pronađu uzrok, fokusiraju se na posledicu što nije pravi put za boljitak. Zato, "kopajte" po sebi dok ne pronađete razlog. Razmislite ne samo o onom što se desilo tog dana, već i nedelje.

Da li izbegavam nešto? Lakše je za loše raspoloženje okriviti gužvu u saobraćaju nego nezadovoljstvo životom. Ako vam je osmeh sve ređe na licu, zapitajte se da li postoji nešto krupno u vašem životu sa čim mesecima ne želite da se suočite. Da li, na primer, potiskujete bes prema najboljem prijatelju, partneru ili šefu? Čak i samo prepoznavanje suštinskog problema skinuće deo tereta sa vaših leđa.

Nije samo zbog stomačnih problema: Evo zašto vaš pas zapravo jede travu

Smeta li mi više stvari? Kada uhvatite sebe da se za svaku sitnicu "brecate" na bližnje, razmislite da li vas oni zaista toliko nerviraju. Možda ste u tom trenutku pod stresom jer osećate nezadovoljstvo na svim "frontovima", od poslovnog, do emotivnog, pa imate pomešana osećanja tuge, besa, bespomoćnosti. Kada imate više problema, nikad ih nemojte rešavati istovremeno, već se suočavajte sa svakim pojedinačno.


Glas javnosti/  A02S 

SKINI APLIKACIJU